دانلود مقاله نقش مواد غذایی اکسیدانی در سلامتی بدن

اختصاصی از فی گوو دانلود مقاله نقش مواد غذایی اکسیدانی در سلامتی بدن دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مشخصات این فایل
عنوان:  نقش مواد غذایی اکسیدانی در سلامتی بدن
فرمت فایل: word( قابل ویرایش)
تعداد صفحات : 5

این مقاله در مورد نقش مواد غذایی اکسیدانی در سلامتی بدن می باشد .

بخشی از تیترها به همراه مختصری از توضیحات هر تیتر از مقاله نقش مواد غذایی اکسیدانی در سلامتی بدن

بهترین منابع غذایی آنتی اکسیدان ها
اگر چه سیستم های آنزیمی متعددی برای خنثی کردن رادیکال های آزاد در بدن وجود دارد، ولی آنتی اکسیدان های اصلی ویتامین های E، C و بتاکاروتن هستند. سلنیم نیز بعنوان یک ماده ی معدنی نقش آنتی اکسیدانی مهمی دارد. بدن قادر به تولید این ویتامین ها و ماده ی معدنی نیست ، بنابراین بایستی از طریق غذا آنها را دریافت کرد.
۱- ویتامین C: نام دیگر این ویتامین، اسید اسکوربیک است که محلول در آب است و در تمامی مایعات بدن وجود دارد، به همین دلیل یکی از اولین خطوط دفاعی بدن است. ولی .......(ادامه دارد)

سلنیم :
این ماده معدنی مانع تخریب سلول های بدن توسط مواد اکسیژن دار می شود، بنابراین از بروز سرطان جلوگیری می کند. بهتر است سلنیم لازم را از طریق مواد غذایی دریافت کنید، زیرا دریافت مقادیر بالای سلنیم از طریق مکمل ها برای بدن، سمی و خطرناک است.بهترین منابع غذایی شامل : ماهی ، گوشت قرمز، غلات، حبوبات، تخم مرغ .......(ادامه دارد)

بررسی ها نشان داده افرادی که روزانه مقادیر زیادی میوه و سبزی مصرف می کنند ، کمتر دچار سرطان می شوند. این موضوع نشان می دهد برنامه غذایی آنها موادی دارد که از بدنشان در برابر سرطان محافظت می کنند که احتمالاً این مواد همان " آنتی اکسیدان ها " هستند. مطالعات ثابت کرده که دریافت آنتی اکسیدان ها بصورت مکمل های خوراکی خطر بروز سرطان را کاهش می دهد. البته یک بررسی نشان داد مردان سیگاری .....(ادامه دارد)

بهترین توصیه ی ما به شما این است که روزانه ۵ واحد سبزی و ۴ واحد میوه مصرف کنید. آنتی اکسیدان ها فرآیند پیر شدن سلول های بدن ( پیری پوست ) را کند می سازند و از سکته و بیماری های قلبی پیشگیری می کنند. بهترین توصیه ی ما به شما این است که روزانه ۵ واحد سبزی و ۴ واحد میوه مصرف کنید. هر واحد سبزی معادل یک لیوان سبزی .....(ادامه دارد)

فهرست مطالب مقاله نقش مواد غذایی اکسیدانی در سلامتی بدن

بهترین منابع غذایی آنتی اکسیدان ها
ویتامین C:
ویتامین E :
 بتاکاروتن :
 سلنیم :
آیا آنتی اکسیدان ها از سرطان و بیماری های قلبی پیشگیری می کنند؟

پاورپوینت های زبان بدن

اختصاصی از فی گوو پاورپوینت های زبان بدن دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

بر اساس یافته های دانشمندان علوم رفتاری تنها حدود 31 تا 41 درصد از ارتباطات ما به صورت کلامی و حدود 51 تا 71 درصد آن به صورت غیر کلامی یعنی با استفاده از حالت های سر و دست و چشم و پا و ابرو و غیره صورت می گیرد. از آنجایی که زبان کلامی تحت کنترل بخش هوشیار مغز انسان قرار دارد ما می توانیم آگاهانه کلماتی را بر زبان جاری کنیم که با احساسات و نیات واقعی ما همخوانی نداشته باشند و در نتیجه نیت واقعی خود را پنهان و آن را به گونه ای دیگر جلوه دهیم. اما زبان بدن توسط بخش نا هوشیار مغز کنترل می شود و ما کنترل چندانی بر آن نداریم و ازاین رو باز تاب دهنده احساسات واقعی و درونی ماست.

یک بازاریاب و فروشنده حرفه‌ای، باید در درک زبان بدن  Body Language و رفتار مشتری تبحر داشته باشد؛ چرا که تاثیر مهارت‌های غیرکلامی (زبان بدن) پنج برابر بیشتر از مهارت‌های کلامی است.

معرفی محصول:

این محصول شامل 2 سری پاورپوینت با موضوع زبان بدن (با تصوایر مربوطه) و همچنین

کتاب زبان بدن ( چگونه افکار دیگران را بخوانیم ) با فرمت pdf
نویسنده : آلن پیز
 مترجم : سید محمود هاشمی - فاطمه شعیبی می باشد.

پاورپوینت اول در حقیقت از کتاب آلن پیز تهیه شده و شامل 90 اسلاید می باشد.

بخشی از سرفصلهای اسلایدهای پاورپوینت اول:

- چگونه زبان بدن را بیاموزیم

- برخی حرکتهای اصلی و خواستگاههای آنها

- ok حلقه

- V علامت

- مجموعه ای حالت ها

- قدرت کف دست

- دست دادن

- سبکهای دست دادن

- حالتهای دست و بازو

- نشانه های لمس اعضای بدن

- ضربه زدن به چانه

- حالتهای سر

- کنترل کردن نگاه دیگران

- روشهای ورود و خروج

- و...

سرفصلهای اسلایدهای پاورپوینت دوم (47 اسلاید) شامل:

- تعریف زبان بدن

- از چشم ها چطور کمک بگیریم

- انواع نگاه

- پا روی پا انداختن، گزیدن لب، خواندن بدن و...

- تشخیص درست زبان بدن مشتری

- و...

دانلود مقاله بافت بدن

اختصاصی از فی گوو دانلود مقاله بافت بدن دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مشخصات این فایل
عنوان: بافت بدن
فرمت فایل: word( قابل ویرایش)
تعداد صفحات: 59

این مقاله درمورد بافت بدن می باشد.

خلاصه آنچه در مقاله بافت بدن می خوانید .

لوپوس اریتماتو
لوپوس از لحاط لغوی به معنای گرگ بوده و بعلت بثورات پوستی روی صورت که شبیه خط و خال صورت گرگ است این نام گذاری صورت گرفته است .
لوپوس یک بیماری سیستم ایمنی است که در آن سلولهای ایمنی بدن بر ضد سلولهای بدن فعال شده و منجر به عوارضی در بدن می شوند . از آنجا که سلولهای ایمنی بدن در هر نقطه از بدن وجود دارند در نتیجه این بیماری می تواند تمام ارگانهای بدن را درگیر نماید .
این بیماری معمولاً مزمن و دارای حالات عود و نهفتگی است . علائم بیماری بسیار متغیر می باشد و می تواند محدود به علائم آزمایشگاهی بوده و یا بدون علائم بالینی باشد . همچنین می تواند به شکل شدید با گرفتاری اعضای مختلف بدن باشد .
۹۰  درصد بیماران مبتلا به لوپوس خانم ها می باشند . شیوع بیماری بیشتر در دهه دوم تا چهارم زندگی می باشد . اگر چه بیماری می تواند در هر سنی تظاهر کند اما بیماری دارای زمینه ارثی است و شیوع این بیماری در بستگان درجه یک فرد مبتلا بیشتر است .
 * علل بیماری :
علت دقیق بیماری مشخص نیست اما فاکتورهای ژنتیکی در استعداد ابتلا به بیماری نقش مهمی دارند . عوامل محیطی از جمله نور آفتاب می تواند منجر به تشدید یا بروز بیماری شود . از عوامل مهم دیگر در بروز بیماری ، عوامل هورمونی می باشد . هورمونهای زنانگی خصوصاً استروژن در ایجاد بیماری دخیل می باشند . مصرف سیگار و رنگ مو نیز در ایجاد بیماری مؤثر است . بعضی داروها مثل سولفونامید و پنی سیلین منجر به شعله ور شدن لوپوس می شوند . بعضی مواد غذائی ممکن است در تشدید بیماری لوپوس نقش داشته باشند . این مواد شامل جوانه گیاهان و کرفس می باشند . عفونت های ویروسی یکی دیگر از عوامل مهم بروز لوپوس می باشند .
 * علائم :
شایعترین علامت بیماری درد دیاتورم مفصل است که می تواند حالت مزمن و یا عود کننده داشته باشد . درگیری مفصلی معمولاً چند مفصلی می باشد . دردهای عضلانی و تب در هنگام فعال بودن بیماری شایع است . علامت شایع دیگر ضایعات پوستی شبیه به بال پروانه بر روی گونه ها و پل بینی می باشد که قرمز رنگ بوده و معمولاً به نور آفتاب حساس است . این نوع درگیری پوستی معمولاً منجر به آسیب پوستی نمی شود و بعد از بهبودی هیچ اثری از آن به جا نمی ماند . از علائم دیگر ،‌ ریزش مو به همراه شکنندگی  مو می باشد که هنگام فعالیت بیماری یا پس از دارو درمانی ایجاد می شود . در صورت عدم درمان مناسب ، بیماری منجر به نارسائی کلیوی می شود . بیماری هنگام فعالیت می تواند منجر به کاهش سلولهای مختلف در خون از جمله گلبول قرمز ، گلبول سفید و یا پلاکت شود . از علائم دیگر بیماری می توان از سقط های مکرر یا انعقاد خون در داخل عروق نام برد .

 پیشگیری
بیماران مبتلا به لوپوس در مواقع شدت نور آفتاب بخصوص از ساعت ۱۱ صبح تا ۳ بعداز ظهر باید از بیرون رفتن از منزل خودداری کنند . هنگام بیرون رفتن از منزل باید از ضدآفتاب استفاده کنند . همچنین مصرف بعضی داروها مثل تتراسایکلین و داروهای ضددرد مثل پیروکسیکام می توانند در تشدید حساسیت به نور آفتاب مؤثر باشند ؛ لذا این بیماران باید کمتر از این داروها استفاده نمایند .
بعلت نقص در سیستم دفاعی اهمیت عفونت در این بیماران بسیار زیاد می باشد . لذا تمام بیماران مبتلا به لوپوس قبل از دستکاری های دندانی باید برای پیشگیری ، آنتی بیوتیک مصرف کنند . بهتر است تمام بیماران مبتلا به لوپوس ، سالانه واکسن آنفلوانزا و یک بار واکسن پنوموکوک را برای ایمن سازی در برابر این بیماری ها دریافت کنند .
با توجه به اینکه بیماران مبتلا به لوپوس غالباً خانم و در سنین باروری هستند و داروهای جلوگیری حاوی هورمون استروژن می تواند منجر به تشدید بیماری شود ، باید از روشهای دیگر جلوگیری از بارداری استفاده کنند . همچنین با توجه به تشدید بیماری به دنبال حاملگی لازم است قبل از بارداری ، بیماری کنترل شده باشد و پزشک مربوط اجازه بارداری را داده باشد .
کنترل دقیق فشار خون ، قند و چربی در این بیماران الزامی است ، زیرا عدم کنترل آن می تواند منجر به تصلب شرائین در این بیماران شود .
 آرتریت روماتوئید
آرتریت روماتوئید در واقع یک بیماری التهابی است که سبب درد ، تورم ، سفتی و محدودیت حرکت مفاصل می گردد . البته مشخصات خاصی دارد که آنرا با سایر انواع آرتریت ها ( التهاب مفاصل )‌ متمایز می کند . بعنوان مثال آرتریت روماتوئید بصورت قرینه تظاهر می کند یعنی اگر یک زانو یا دست درگیر باشد به احتمال زیاد طرف مقابل نیز درگیر است . بیماری عموماً مفاصل مچ و انگشتان دست را درگیر می کند . البته ممکن است سایر قسمتهای بدن بجز مفاصل را نیز درگیر کند . ضمناً بیماران ممکن است از خستگی ، تب و ضعف رنج ببرند .
بیماری معمولاً از یک بیمار به بیمار دیگر متفاوت است . در بعضی تنها بمدت چند ماه یا یکی دو سال طول می کشد و بدون آسیب و تخریب واضحی برطرف می شود . بعضی بیماران دیگر نوع خفیف تا متوسط بیماری را با دوره هایی از بدتر شدن علائم دارند و بعد در دوره هایی علائم برطرف می شوند در گروه دیگری نیز بیماری تقریباً همیشه فعال است و سالیان زیادی طول می کشد و منجر به تغییرات و ناتوانیهای وسیعی در مفاصل می شود .
اگر چه آرتریت روماتوئید تأثیرات قابل توجهی بر زندگی و سلامت شخص می گذارد ، درمانهای حال حاضر شامل تسکین درد و سایر داروها ، تناسب بین فعالیتها و استراحت و آموزش بیمار باعث می گردد تا اکثر بیماران در طول بیماری کاملاً فعال و سرزنده باشند .

علائم شایع :
•    مفاصل متورم ،‌ گرم و دردناک به هنگام لمس
•    نمای قرینه ( درگیری مفاصل معمولاً دوطرفه است )
•    درگیری مفاصل مچ دست و انگشتان دست ( معمولاً ) . مفاصل دیگر شامل گردن ، شانه ها ، آرنجها ، زانو ، باسن ، قوزک ها
•    ضعف و خستگی ، تب
•    درد و خشکی صبحگاهی مفاصل که بیش از ۳۰ دقیقه طول بکشد .
•    علائم خارج مفصلی
* علل :
ناشناخته است ،‌ ولی این بیماری احتمالاً منشاء خودایمنی دارد .
درآرتریت روماتوئید بدلایل نامشخص ، سیستم ایمنی بدن فرد به سلولهای داخل کپسول مفصلی حمله ور می شود و آنها را تخریب می نماید .
* عوامل افزایش دهنده خطر :
•    سابقه خانوادگی آرتریت روماتوئید یا سایر بیماریهای خود ایمنی
•    عوامل ژنتیک ،‌ مثل نقص در دستگاه خود ایمنی
•    جنس مؤنث
•    سن ۲۰ تا ۵۰ سالگی
•    استرس های عاطفی می تواند باعث شعله ور شدن بیماری شود .
* عواقب :
بعضی بیماران ممکن است بجز مفاصل سایر ارگانهای خود را نیز درگیر ببینند . تقریباً یک چهارم بیماران دچار ضایعات پوستی بصورت برآمدگی پوست ( ندول )‌می شوند که معمولاً نزدیک مفاصل هستند . بسیاری از بیماران دچار کم خونی می شوند . گاهی درد گردن و خشکی چشمها و دهان نیز دیده می شود . بندرت ممکن است التهاب عروق خونی ،‌لایه های ریه ها و دیواره های قلب ایجاد شود .
باید توجه داشت این بیماری قابل علاج نیست ، اما با تشخیص زودهنگام ،‌ می توان درد بیمار را تخفیف داد و از بروز ناتوانی و معلولیت جلوگیری بعمل آورد . با درمانهای معمول ، علائم در ۷۵٪ بیماران در عرض یکسال بهبود می یابند ، اما حدود ۱۰-۵ درصد بیماران ، علیرغم درمان نهایتاً معلولیت پیدا خواهند نمود .
از دیگر عوامل بیماری می توان به اختلالات بینایی ، تغییر شکل مفاصل و ازکارافتادگی بیمار اشاره نمود .

 تأثیرات آرتریت روماتوئید در جامعه :
پزشکان معتقدند حدود ۱/۲ میلیون نفر (‌یک درصد ) از جمعیت آمریکا مبتلا به آرتریت روماتوئید هستند . تحقیقات نشان می دهد که موارد جدید بیماری خوشبختانه در حال کاهش می باشد .
بنظر می رسد این بیماری در تمامی نژادها و در تمامی گروههای سنی ایجاد شود .
مانند بسیاری از بیماریهای التهابی مفاصل ،‌ آرتریت روماتوئید بیشتر در زنان دیده می شود . ( تقریباً ۲ تا ۳ برابر )
بطور کلی آرتریت روماتوئید تأثیرات بسزایی از نظر اجتماعی و اقتصادی بر فرد و جامعه می گذارد . از نظر اقتصادی هزینه درمانهای طبی و جراحی و سایر هزینه ها گاهی به میلیونها دلار می رسد . درد روزانه مفاصل تقریباً از علائم اجتناب ناپذیر بیماری است که گاهی منجر به افسردگی ، اضطراب و یأس و نومیدی می شود . در بعضی بیماران ممکن است فعالیت روزانه بیمار ، انجام مسئولیتهای خانوادگی  و تفریح را در شخص مختل نماید .
* تشخیص بیماری :
در ابتدا باید متذکر شد که تحقیقات نشان دهنده این واقعیت است که بیمارانی که بطور دقیق از بیماری خود آگاه شده اند و بطور فعال در روند درمانی خود شرکت نموده اند درد کمتری را تجربه نموده اند .
بطور کلی تشخیص آرتریت روماتوئید در مراحل ابتدایی بیماری بدلایل مختلف مشکل می باشد . اول اینکه تست منفردی برای تشخیص بیماری وجود ندارد . ثانیاً علائم از یک شخص به شخص دیگر متفاوت است و علائم مشترک با سایر بیماریهای التهابی مفصلی زیاد است . در نهایت اینکه بسیاری از علائم به مرور زمان ایجاد می شوند و در مراحل ابتدایی بیماری وجود ندارند .
بهمین علت دقت زیادی از طرف پزشک معالج و راههای تشخیصی فراوانی امتحان می شوند تا بیماری تشخیص داده شود . علاوه بر شرح حال کامل و معاینه دقیقی که توسط پزشک انجام می شود آزمایشات مختلف و عکسبرداریای متفاوتی انجام می شود . عکسبرداری

بخشی از فهرست مطالب مقاله بافت بدن

ماکروفاژها
ماست سلها
سلولهای چربی
رشته‌های کلاژن
ماده زمینه‌ای
مایع بافتی
نقرس
عوامل خطر ایجاد نقرس عبارتند از :
* علائم بیماری نقرس
برای موفقیت در درمان نقرس
لوپوس اریتماتو
علل بیماری
پیشگیری
در تغییر روند زندگی فرد مباحث زیر مطرح می گردد :
التهاب مفاصل
چگونه از التهاب مفصلی پیشگیری کنیم ؟
استخوان
ساختمان استخوان
استخوان اسفنجی
کارایی استخوان
توسعه و رشد استخوان دراز
استخوان نیم‌لگن
استخوان پا
استخوانهای فرد جعبه مغزی
استخوان شب پره
استخوانهای بینی
استخوانهای تنه
رشد و نمو استخوان
عوامل خطری قابل کنترل
علایم رادیولوژی
مفصل متحرک
مفصل غیر متحرک
انواع مغز استخوان
دودمان گلبول قرمز
معرف PAS و متاکرومازی
غضروف شفاف (Hyaline Cartilage)
غضروف ارتجاعی (Elastic cartilage)
دنبلانچه ، درست شده است.
سیر تحولی ساختار ستون فقرات در جانوران
ستون فقرات در خزندگان و پرندگان
ساختمان ستون فقرات
استخوان دنبالچه (Coccygeal)
قرصهای غضروفی
شکستگی ستون مهره‌ای
تغییر شکل ستون مهره‌ای

دانلود مقاله اسکلت بدن انسان

اختصاصی از فی گوو دانلود مقاله اسکلت بدن انسان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مشخصات این فایل
عنوان: اسکلت بدن انسان
فرمت فایل: word( قابل ویرایش)
تعداد صفحات: 23

این مقاله درمورد اسکلت بدن انسان می باشد.

خلاصه آنچه در مقاله اسکلت بدن انسان می خوانید .

مفصل غیر متحرک
در این نوع مفصل دو استخوان، حفره مفصلی وجود ندارد بلکه دو استخوان به وسیله بافت همبند محکم، غضروف، و یا استخوان به هم وصل شده اند.
ستون فقرات     
استخوان بندی تنه مهره‌داران ، شامل ستون فقرات و قفسه سینه است. ستون فقرات (Vertebral Column) ، محور مرکزی بدن را تشکیل داده و در عقب ناحیه تنه و در خط وسط قرار گرفته و از قاعده جمجمه (Skull) شروع شده و در تمامی گردن و طول تنه امتداد دارد.
 
اطلاعات اولیه
استخوانها و مفاصل ، روی هم اسکلت بدن را تشکیل داده و با کمک عضلات ، باعث ایجاد حرکت می‌شوند. استخوانها نوعی بافت همبند متراکم می‌باشند که سلولها و رشته‌های آن در ماده زمینه‌ای کلسیفیه شده‌ای به‌نام ماتریکس محصور شده‌اند. استخوان از مواد آلی و مواد معدنی تشکیل شده است. مواد آلی تقریبا 3/1 وزن استخوان را تشکیل داده و شبکه‌ای با خاصیت ارتجاعی در درون استخوان تشکیل می‌دهند. 3/2 باقیمانده ، از مواد معدنی از قبیل کلسیم و فسفر تشکیل یافته و سختی استخوان را باعث می‌شوند. استخوانها در بدن وظایف متعددی را بر عهده دارند.
ستون فقرات تکیه گاه محکم بدن است و بار سنگین سر ، دستها و تنه را که تقریبا 3/2 وزن تمام بدن است تحمل می‌کند. نخاع و ریشه‌هایی که از آن جدا می‌شوند طوری در داخل مهره‌ها قرار گرفته‌اند که هنگام حرکات طبیعی ستون فقرات هیچگونه آسیبی نمی‌بینند. به ناحیه پشتی ستون فقرات 12 دنده متصل می‌گردد که مانند دو چنگک از راست و چپ تا دور قلب ، ریه‌ها و قسمتی از اعضای درون شکم را فرا گرفته و آنها را حفاظت می‌کند.
فیزیولوژی ستون فقرات
ستون مهره‌ها از 26 مهره استخوانی تشکیل شده است. این مهره‌ها طوری به هم وصل شده‌اند که یک ستون استخوانی را درست کرده اند. در داخل هر کدام از مهره‌ها سوراخ بزرگی وجود دارد. این سوراخها در طول ستون مهره‌ها مجرایی را تشکیل می‌دهند که نخاع ، یعنی طنابی که از مغز جدا می‌شود در داخل آن قرار گرفته است. اتصال مهره‌ها به یکدیگر بسیار دقیق است و آن چنان استحکامی به ستون مهره‌ها می‌دهد که وزن بدن را به راحتی تحمل می‌کند و به چپ و راست؛ جلو و عقب نیز خم می‌شود، و در همین حال نخاع را که ساختمان عصبی بسیار ظریف و مهمی است، در داخل خود محافظت می‌کند.
وقتی به ستون مهره‌ها از روبرو و یا از پشت نگاه می‌کنیم کاملا مستقیم است، یعنی هیچ انحرافی به اطراف ندارد؛ ولی وقتی از پهلو به آن نگاه می‌کنیم در آن پیچ و خم دیده می‌شود، یعنی در قسمت گردن و کمر به طرف داخل بدن فرو رفته و در ناحیه پشت و لگن برجسته است. این وضعیت باعث می‌شود که ستون مهره‌ها وزن بدن را خیلی بهتر تحمل کند و در عین حال، در موقع ایستادن انسان بتواند کنترل بدن خود را حفظ کند. ستون مهره‌ها در ناحیه گردن از 7 مهره ، در سینه از 12 مهره در قسمت کمر از 5 مهره و در ناحیه لگن از 2 مهره ، یعنی مهره‌های خاجی و دنبلانچه ، درست شده است.

سیر تحولی ساختار ستون فقرات در جانوران
جانوران دو گروه هستند: بی‌مهره‌گان (Invertebrate) و طنابداران (Chordata). طنابدارن خود شامل 2 گروه هستند: طنابداران اولیه و طنابداران عالی یا مهره‌داران (Vertebrate).
ستون فقرات در طنابدارن اولیه
نوتوکورد یک میله اسکلتی اولیه است که در سطح پشتی طنابداران اولیه ظاهر شده و از صفحات پهن شده‌ای تشکیل شده است که شامل سلومهای بزرگ است. این سلوم ترشحات ژلاتینی تولید می‌کنند که همانند غلافی در اطراف این سلومها قرار می‌گیرند و نوتوکورد حالت مقاوم پیدا می‌کند. به این ترتیب نوتوکورد به صورت میله باریک ، انعطاف پذیر ، نرم و مقاومی است که در قسمت پشتی جانور کشیده شده و شکل ابتدایی ستون فقرات را ایجاد می‌کند.
ستون فقرات در ماهیها
نوتوکورد در مهره‌داران جای خود را به ستون فقرات غضروفی یا استخوانی می‌دهد. ستون فقرات که در ماهیهای غضروفی از جنس غضروف و در ماهیهای استخوانی از جنس استخوان است از مهره تشکیل شده است. هر مهره دارای یک جسم مهره‌ای است. در سطح پشتی هر مهره یک کمان عصبی دیده می‌شود. هر جسم مهره‌ای از 4 قطعه ساخته شده است که قطعات فوقانی کمانهای عصبی را ایجاد می‌کند. و قطعات پایین حامل دو جفت زایده هستند که دنده‌ها را ایجاد می‌کنند.
ستون فقرات در دوزیستان
در دوزیستان ستون فقرات از مهره‌های جدا از هم تشکیل شده‌اند. مناطق مختلف در ستون مهره‌هایشان متمایز شده است. شامل مهره‌های گردن ، پشت ، ناحیه کمری ، ناحیه خاجی و ناحیه دمی. در ناحیه گردن فقط یک مهره به نام "اطلس" وجود دارد.
ستون فقرات در خزندگان و پرندگان
در خزندگان ، اسکلت طرح عمومی مشابه دوزیستان را دارد. ناحیه گردن توسعه یافته و دارای دو تا مهره گردن به نام اطلس و آسه است. اتصال مهره‌های ستون فقرات طوری است که بتواند وزن سنگین جانور را تحمل کند. در پرندگان ، ساختار ستون فقرات نسبت به خزندگان تغییر زیادی نکرده است.

فهرست مطالب مقاله اسکلت بدن انسان

انواع مفصل
ستون فقرات
دید کلی
استخوان پرویزنی
استخوان پس سری
استخوان گیجگاهی
استخوانهای کامی
استخوانهای فرد صورت
استخوانها فک تحتانی
ملاجها و استخوان های لامی
مفصل غیر متحرک
فیزیولوژی ستون فقرات
ستون فقرات در ماهیها
ستون فقرات در دوزیستان
ستون فقرات در خزندگان و پرندگان
ساختمان یک مهره معمولی
مهره‌های آزاد
استخوان خاجی
ستخوان دنبالچه
قرصهای غضروفی
بیماریهای ستون فقرات
تغییر شکل ستون مهره‌ای
دنده‌ها Ribs
جناغ سینه (Sternum)
چگونگی حرکت دنده‌ها در حین تنفس
تغییر شکل قفسه سینه

دانلود مقاله ورزش با بدن چه کار می‌کند و چگونه موجب بهبود حافظه می‌شود؟

اختصاصی از فی گوو دانلود مقاله ورزش با بدن چه کار می‌کند و چگونه موجب بهبود حافظه می‌شود؟ دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مدتهاست که فواید ورزش برای قلب و عروق شناخته شده است. اما امروزه مشخص شده که ورزش برای همه بدن و حتی مغز سودمند است. ورزش جریان خون را در کل بدن افزایش می‌دهد و بالطبع جریان خون در مغز نیز افزایش می‌یابد. به نظر می‌رسد افزایش جریان خون در مغز فرایند از دست رفتن بافت سلولی مغز را که در حدود 40 سالگی شروع می‌شود کند می‌کند.
با افزایش سن فرایندی در مغز رخ می‌دهد که می‌تواند منجر به بروز مشکل در به خاطر آوردن برخی اتفاقات شود. همچنین با افزایش سن به صورت طبیعی انجام عملکردهای چندگانه کمی‌مشکل می‌شود. برای مثال ممکن است بین انجام چند کار مجبور باشید کمی‌صبر کنید تا به یاد بیاورید که باید چکار کنید. مطالعات نشان می‌دهند که ورزش می‌تواند این فرایند را به تاخیر بیاندازد و حتی از برخی از این تغییرات وابسته به سن در مغز پیشگیری کرده و در مواردی باعث بهبود حافظه شود.

آلمانی ها علاقه عجیبی به ورزش دارند، این را نه تنها آمار، بلکه مثلاً ساعت کار استخرهای شنای محله ها هم نشان می دهد این مراکز تقویت عضله موظفند در هفته ، دست کم دو روز از ساعت 6 صبح آماده پذیرایی از «ورزش دوستانی» باشند که پیش از رفتن به کار، مایلند تنی به آب بزنند و با سوزاندن کالری، انرژی جدیدی برای انجام وظایف روزانه خود کسب کنند. شمار کسانی که بعد از کار روزانه ، ساک ورزشی به دست به این و آن کلوپ ورزشی می روند یا تک تک و گروه گروه به دو و دوچرخه سواری و فوتبال در پارک ها می پردازند، کم نیستند. در این جامعه، این واقعیت که ورزش، بدن را سالم نگه می دارد، امری بدیهی است.

حالا دو تن از پژوهشگران مغز این دیار، طی بررسی ثابت کرده اند حرکت، در سلامتی مغز و فعالیت های آن هم تاثیر مثبت بسزایی دارد. نتایج این پژوهش نشان می دهد فعالیت های ورزشی، از تقلیل قدرت روحی - روانی انسان جلوگیری می کند و بر بازدهی نیروی دماغی او می افزاید. یکی از این پژوهشگران، دکتر رالف راین هارت می گوید؛ مغز می تواند پس از فعالیت های ورزشی، سریع تر و موثرتر کار کند.

این دو پژوهشگر برای اثبات ادعای خود، فعالیت های یک گروه از دانشجویان دانشگاه اولم را بین سال های 2005 تا 2008 به دفعات مورد مطالعه قرار دادند. موضوع پژوهش این بود؛ آیا فعالیت های ورزشی بر فعالیت های دماغی دانشجویان تاثیر می گذارد؟

پیش از آغاز کار، تیم پژوهشگر، میزان فعالیت و توانایی های دماغی این دانشجویان، از جمله میزان تمرکز و ظرفیت فراگیری و حفظ واژه ها از سوی آنان را مورد آزمایش قرار داد. این پژوهشگران، پس از آن دانشجویان را به دو گروه تقسیم کردند؛ یک گروه باید دو تا سه بار در هفته بدود. گروه دیگر، از انجام هرگونه فعالیت ورزشی معاف شد.

پس از شش هفته، دو گروه بار دیگر مورد آزمایش قرار گرفتند و نتایج این بررسی با برآورد های آزمایش شش هفته پیش مقایسه شد. نتیجه کار کاملاً روشن بود؛ تیم پژوهشی توانست ثابت کند ظرفیت فراگیری و ذهنیت تصویری گروه «ورزشکار» نسبت به شش هفته پیش افزایش یافته است. بر اساس این نتایج، این گروه خوش خوتر عمل می کرد و می توانست بهتر و بیشتر تمرکز کند.

تیم پژوهشگر پس از چند بار تکرار این آزمایش ها، سرانجام ثابت کرد فعالیت های ورزشی نه تنها توانایی های انسان را به طور کلی بالا می برد، بلکه تاثیرات پایدار هم دارد. در اثر فعالیت های جسمانی، گردش خون روان تر صورت می گیرد و در نتیجه بر قدرت دفاعی بدن افزوده می شود. از سوی دیگر، از آنجا که فعالیت های پیوسته ورزشی بر تولید پروتئین، بیش از حد معمول می افزاید و این ماده نیز به نوبه خود برای رشد سلول ها و شبکه های عصبی ضرورت دارد، توانایی های روحی و دماغی انسان نیز تقویت می شوند چون فعالیت های مغز، به نوعی به رشد این سلول ها و ارتباطات شبکه یی آنها ربط دارد.

پژوهشگران آلمانی از این نتایج، تنها برای تشویق شهروندان این کشور به اجرای فعالیت های بیشتر ورزشی سود نمی جویند. دانشمندان رشته های دیگر از جمله پزشکی نیز تاثیر آنها را در بهبود بیماری هایی نظیر آلزایمر و پارکینسون (لقوه) آزمایش کرده اند. این پزشکان ثابت می کنند سلول های مغزی در اثر فعالیت های جسمی، واکنش شدید نشان می دهند و از این رو می توانند توانایی هایی را که به نظر می رسیده از بین رفته اند، دوباره بعضاً به فعالیت وادارند، یا از بدتر شدن «وضعیت فراموشی» بیمار جلوگیری کنند

شامل 12 صفحه فایل word قابل ویرایش