مقاله با عنوان آموزش ذهنی و روانی برای مسابقات در فرمت ورد در 61 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد:
مقدمه
انگیزش
تمرکز
کنترل هیجانی (برانگیختگی): فعال سازی و آرامش
کنترل رفتارها و افکار: اعتماد به نفس
عمکرد ذهنی در مسابقات
برخورد با والدین
کاربردهای عملی
آموزش ذهنی و روانی برای مسابقات