مقاله در مورد عـضـلـات بدن

اختصاصی از فی گوو مقاله در مورد عـضـلـات بدن دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه:2

 فهرست مطالب

- عضله قلب:

عضلات صاف

عضلات اسکلتی

فیبر کند

فیبر تند

آتروفی (ATROPHY)

هیپر تروفی (HYPERTOPHY

مکانیزم افزایش حجم عضلات

* اکتو مورف (ECTOMORPH):

* مزومورف (MESOMORPH):

* آندومورف (ENDOMORPH

بـدن انسـان از 260 عـضـلـه تشـکـیل گـردیـده که اکثر آنها
بصورت جفت می بـاشند. عـضـلات %45 درصـــد وزن کـل
بـدن را به خود اختصاص میدهنـــد. عضلات از بافت فیبری
تشـکـیـل شـــده اند. میوفیبرها (فیبرهای تشکیل دهنده
مـاهیچه ها) قابـلـیـت انـقــباض دارند. در بدن انسان سه
نوع عضله از نظر ساختار وجود دارد.

1- عضله قلب: که قلب را تشکیل میدهد.

2- عضلات صاف: کـه دیواره عروق، لوله گوارش، مجاری
ادراری و تنفسی را تشکیل میدهند.

3- عضلات اسکلتی: کـه وظـیـفـه حــرکت و حفظ تعادل
اعضاء بدن را به عهده دارند.

عضلات قلب و صاف خودکار بوده و ما قادر به کنترل آنها نمیباشیم اما حرکات عضلات اسکلتی را میتوانیم کنترل کنیم. فیبرهای تشکیل دهنده عضلات در بدن خود نیز به 2 تیپ متفاوت تقسیم بندی میگردند.

* فیبر کند: فیبر کند و یا قرمز انقباض کند و مداوم داشته و دیر خسته و فرسوده میگردد- ظرفیت اکسیداسیون بالا داشته بنابراین در تمرینات هوازی کاربرد دارند.

* فیبر تند: فیبر تند و یا سفید انقباض سریع و قدرتمند داشته اما خیلی زود خسته و فرسوده میگردد. ظرفیت اکسیداسیون در آنها اندک میباشد و در تمرینات بی هوازی کاربرد دارند.