پاورپوینت کارگاه کنترل خشم

اختصاصی از فی گوو پاورپوینت کارگاه کنترل خشم دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پاورپوینت کارگاه کنترل خشم

88اسلاید

ماهیت خشم

تغییرات فیزیولوژیک: فعال شدن سیستم عصبی سمپاتیک و ایجاد یک سری تغییرات فیزیولوژیک که بدن را برای انجام اعمال فوری و اورژانسی آماده می کند. این سیستم فعالیت قلب را افزایش می دهد و خون را از اندام های درونی به عضلات ارادی می فرستد تا برای یک اقدام فوری آماده باشند. سایر تغییرات، شامل تنفس های سریع و سطحی، تعریق، لرزش دست، قرمز شدن یا پریدن رنگ صورت، سفت و منقبض شدن عضلات و تنش عضلانی می باشد.

•تغییرات شناختی: خشم وضعیت ذهنی را نیز تغییر می دهد که مهمترین آنها عبارتند از:

•خاموش شدن مغز و متوقف شدن پردازش اطلاعات جدید.

•ارزیابی منفی دیگران و موقعیت.

•تمرکز بیش از حد روی رفتار دیگران و کاهش توانایی دیدن نقش خود در ایجاد مشکل.

•بسته شدن گوش ها روی افکار، احساسات و خواسته های دیگران.

•نشخوار ذهنی با رفتار دیگران.

•تغییرات رفتاری – افراد هنگام عصبانیت رفتارهای مختلفی را ممکن است نشان دهند که آن را می توان به چهار سبک رفتاری زیر طبقه بندی کرد.

•پرخاشگرانه

•منفعلانه

•پرخاشگرانه – منفعلانه

•قاطعانه