فرمت فایل : power point (لینک دانلود پایین صفحه) تعداد اسلاید : 12 اسلاید
بخشی از اسلایدها :
•آیا شما زمان زیادی را پشت میز کار خود می گذرانید؟
• برای جلوگیری از بروز ناراحتی و خستگی، هر 20 تا 30 دقیقه، زمان کوتاهی را به حرکات کششی اختصاص دهید. پس از انجام این حرکات و رسیدن به آرامش و تمرکز می توانید کار خود را سریعتر و با حداقل اشتباه انجام دهید.
•دقت کنید که از کشش بیش از حد اجتناب کنید. با انجام این حرکات نباید احساس درد کنید بلکه این حرکات آرام باید در شما احساس خوبی ایجاد نمایند.
پاورپوینت درباره آشنایی با حرکات کششی در محل کار