استرس و تنیدگی چیست؟

اختصاصی از فی گوو استرس و تنیدگی چیست؟ دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مقاله کامل درباره استرس و تنیدگی ، راه های مقابله با آن ، انواع استرس و استرس سازمانی و جمعی و روشهای پیشگیری و ...

این تحقیق در قالب  word  جهت دانشجویان و علاقه مندان روانشناسی آماده شده است .

انواع استرس و روشهای مقابله با آن

اختصاصی از فی گوو انواع استرس و روشهای مقابله با آن دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

عنوان مقاله:

انواع استرس و روشهای مقابله با آن

تهیه وتنظیم:عادل حدادان

دانشجو معلم دانشگاه فرهنگیان تبریز

کارشناس آموزش ابتدائی

فهرست مطالب:

چکیده:.............................................................................................................................5

مقدمه.........................................................................................................................6

عوامل ایجاد کننده استرس.............................................................................................7

عوامل ایجاد کننده استرس فردی.................................................................................7

عوامل ایجاد کننده استرس گروهی.............................................................................9

علائم و نشانه های استررس.......................................................................................9

علائم فیزیولوژیک استرس...........................................................................................10

علائم روانی استرس.......................................................................................................10

علائم رفتاری استرس...................................................................................................11

استرس در سازمان....................................................................................................11

عوامل ایجاد کننده استرس در سازمان..........................................................................11

عوامل موجب استرس برون سازمان..........................................................................13

روش های مقابله با استرس......................................................................................13

مبارزه با استرس در سازمان......................................................................................16

استرس وفشارعصبی.............................................................................................17

تعاریف علمی استرس.............................................................................................19

عوامل استرس زا....................................................................................................20

راه های مقابله با فشار عصبی..................................................................................22

اقدامات بلند مدت در مقابله بافشار عصبی...............................................................25

تاثیر استرس بر جامعه.............................................................................................26

تاثیر استرس برشرکت...........................................................................................27

علائم استرس.......................................................................................................27

استرس وعدم سلامتی روانی...................................................................................28

تاثیر استرس بر روی خانواده...................................................................................29

مبارزه با استرس.....................................................................................................30

کنترول استرس.......................................................................................................33

تمرینات برای کاهش استرس......................................................................................37

سوالاتی در مورد استرس جوانان.............................................................................41

روشهای کنترول وکنار آمدن با استرس.....................................................................43

تاثیر استرس بر روی بدن...........................................................................................44

تاثیر استرس بر روی هورمون ها................................................................................45

تاثیر استرس بر روی قلب و عروق................................................................................47

تغییرات.....................................................................................................................48

نتیجه گیری.................................................................................................................52

منابع...........................................................................................................................53

چکیده

در این مقاله استرس یا فشار عصبی تعریف می شود و عوامل ایجاد کننده استرس شامل عوامل ایجاد کننده استرس فردی، عوامل ایجاد کننده استرس گروهی، علائم فیزیولوژیک استرس، علائم روانی استرس، علائم رفتاری استرس، عوامل ایجاد کننده استرس درون سازمانی، عوامل موجد استرس برون سازمان و هم چنین روشهای مقابله با استرس فردی و استرس سازمانی شرح داده می شود.

مقاله انگلیسی با ترجمه فارسی «ریزش مو ؛ استرس می تواند مقصر باشد؟»

اختصاصی از فی گوو مقاله انگلیسی با ترجمه فارسی «ریزش مو ؛ استرس می تواند مقصر باشد؟» دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مقاله ای انگلیسی با ترجمه فارسی با موضوع تاثیر استرس بر ریزش موها و عوامل ایجاد آن در بدن.

2صفحه اصل مقاله انگلیسی و 2 صفحه ترجمه در قالب word

گوشه ای از مقاله ...

موی ما منعکس کننده حالت عاطفی ما است. هیچ انکاری نیست که استرس بر وضعیت موی ما تاثیر می گذارد و می تواند در نهایت به ریزش مو منجر شود.

Our hair reflects our emotional state. There is no denying that stress affects the condition of our hair and can ultimately lead to hair loss.

دانلود پایان نامه بررسی آموزش مهارتهای مدیریت بر استرس و نحوه مقابله با استرس در دانش آموزان نوجوان و ...

اختصاصی از فی گوو دانلود پایان نامه بررسی آموزش مهارتهای مدیریت بر استرس و نحوه مقابله با استرس در دانش آموزان نوجوان و ...  دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

استرس های نوجوانی گستره ای از وقایع روزمره‌ای همچون، انجام ندادن تکالیف مدرسه، نداشتن آمادگی کافی برای امتحان، گم کردن وسایل و اختلاف با دوست همکلاسی تا وقایع عمده ای همچون طلاق والدین، اعتیاد یکی از والدین، بیماری یا مرگ یکی از اعضای خانواده را دارد. به اعتقاد هولمز[1] و راهه[2] (1967) هر حادثه ای که نیاز به سازگاری قابل ملاحظه ای در زندگی فرد داشته باشد ممکن است استرس زا باشد. آنچه که این موضوع را با اهمیت تر جلوه می‌کند، شیوه کنار آمدن با این استرس زا هاست. برخی افراد به هنگام وقوع مشکل تمام نیرو و اندیشه خود را در جهت حل مشکل بسیج می‌نمایند وبرخی بر عکس به عوارض و پیامدهای مشکل می پردازند به گونه ای که تنها سعی می‌کنند از پیامدهای هیجانی آن بکاهند، در حالیکه مشکل همچنان به قوت خود حل نشده باقی است. درهر صورت، استرس بر این دو دسته افراد آثار متفاوتی برجای می‌گذارد.

فصل اول

مقدمه

1-2- ضرورت و اهمیت تحقیق

تعریف اصطلاحات

فصل دوم

2-1- استرس یا فشارروانی

2-4- ارزیابی های شناختی

2-5- استرس زاهای بالقوه

2-7- تعریف کنار آمدن

2-10- سلامت روان و ابعاد آن

2-11- آموزش مهارتهای مدیریت بر استرس

2-12- مروری بر پژوهشهای پیشین

الف- آموزش مهارتهای مدیریت براسترس:

فصل سوم

3-2- نمونه پژوهش نمره گذاری آزمون

– R90-SCL 3-4-3- پرسشنامه اسنادی در کودکان ونوجوانان

3-5- روش اجرای پژوهش

3-7- روشهای آماری در تحلیل داده ها فصل چهارم

4-1- داده های توصیفی پژوهش
4-2- آزمون فرضیه های پژوهش فصل پنجم

5-1- خلاصه و نتیجه گیری
5-2- بحث و جمع بندی (بحث دریافته ها)

5-4- پیشنهادات
فهرست منابع فارسی فرم خودکنترلی هیجانی ( منطقی)
ناخشنوی و افسردگی
مقابله با نگرانی واضطراب
مروری بر دوره شیوه های کنار آمدن با استرس
آموزش تنفس و انبساط

فایل حاضر به صورت word و شامل 260 صفحه و قابل ویرایش می باشد.   

فایل ورد تحقیق آماده روانشناسی - استرس و اضطراب

اختصاصی از فی گوو فایل ورد تحقیق آماده روانشناسی - استرس و اضطراب دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فایل ورد تحقیق روانشناسی

موضوع : استرس و اضطراب

چکیده :

از آنجایی که عصر حاضر را دوران اضطراب و استرس نامیده اند و پیچیدگی های جاری جامعه بشری سرعت تغییرات و بی توجهی نسبت به زمینه های مذهبی و ایدولوژیک ونظام اجتماعی و عاطفی خانواده برای افراد و اجتماع بشری تضاد ها و تعارض ها و اضطراب های جدیدی به وجود امده است .استفاده از شیوه های درمانی مؤثر و کار امد ضروری می باشد پیچیده شدن تمدن بشری و ارتباطاعات اجتماعی استرس های تازه ای را نیز پدید آورده است که مقابله با آنها برای هر فردی لازم و ضروری است از طرفی نیز همه ما استعدادهای عظیم و کشف شده ای برای رشد و تکامل و دگرگونی توانایی یافتن معنایی ژرفتر و دست یافتن به توفیق بیشتر در زندگی بهره مندیم بنابر این استفاده از این توانایی هاو استعدادها برای مقابله با انواع اضطراب ها و استرس هایی که در زندگی روزمره برای ما پدید می آید امکان پذیر است .

تعداد صفحات : 12 صفحه

نوع فایل : ورد