دانلود پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی
در 14 صفحه سه ستونه
این فایل در قالب Word قابل ویرایش، آماده پرینت و ارائه به عنوان پروژه پایانی می باشد
قالب: Word
تعداد صفحات: 14
توضیحات:
عنوان آموزش: شیوه سالم زندگی
آیا من در معرض خطر هستم؟
چگونه من می‌توانم خطر بیماری قلبی و سکته مغزی را کنترل کنم؟
عنوان آموزش: بیماری قند خون (دیابت)
پرفشاری خون چیست؟
چه کسانی در معرض خطر بیشتری قرار دارند؟
من چگونه می‌توانم بفهمم که فشار خونم بالاست؟
داروهای ضد پرفشاری خون چگونه به من کمک می‌کنند؟
عنوان آموزش: پرفشاری خون
چرا باید من وزنم را کاهش دهم؟
من چگونه می‌توانم وزن خود را کاهش دهم؟
چگونه من می‌توانم عادات غذایی خود را عوض کنم؟
چگونه فعالیت جسمانی می‌تواند کمک کننده باشد؟
عنوان آموزش: اضافه وزن و چاقی
هیجان داغ: خشم
علایم بروز خشم
علایم خشم شما کدام هستند؟
موقعیت‌های ایجادکننده خشم
مهارت‌های مدیریت خشم
ایجاد تغییر در محیط
مقابله با افکار منفی / تغییر خودگویی های منفی
تمرین تنفسی
آرام‌سازی
ترک موقعیت
عنوان آموزش: مدیریت خشم
چاقی چیست؟
خطرات ناشی از چاقی چیست؟
چرا چاق می‌شویم؟
کالری و ورزش
قدم‌های اولیه برای کاهش وزن
پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی