انواع استرس و روشهای مقابله با آن

اختصاصی از فی گوو انواع استرس و روشهای مقابله با آن دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

عنوان مقاله:

انواع استرس و روشهای مقابله با آن

تهیه وتنظیم:عادل حدادان

دانشجو معلم دانشگاه فرهنگیان تبریز

کارشناس آموزش ابتدائی

فهرست مطالب:

چکیده:.............................................................................................................................5

مقدمه.........................................................................................................................6

عوامل ایجاد کننده استرس.............................................................................................7

عوامل ایجاد کننده استرس فردی.................................................................................7

عوامل ایجاد کننده استرس گروهی.............................................................................9

علائم و نشانه های استررس.......................................................................................9

علائم فیزیولوژیک استرس...........................................................................................10

علائم روانی استرس.......................................................................................................10

علائم رفتاری استرس...................................................................................................11

استرس در سازمان....................................................................................................11

عوامل ایجاد کننده استرس در سازمان..........................................................................11

عوامل موجب استرس برون سازمان..........................................................................13

روش های مقابله با استرس......................................................................................13

مبارزه با استرس در سازمان......................................................................................16

استرس وفشارعصبی.............................................................................................17

تعاریف علمی استرس.............................................................................................19

عوامل استرس زا....................................................................................................20

راه های مقابله با فشار عصبی..................................................................................22

اقدامات بلند مدت در مقابله بافشار عصبی...............................................................25

تاثیر استرس بر جامعه.............................................................................................26

تاثیر استرس برشرکت...........................................................................................27

علائم استرس.......................................................................................................27

استرس وعدم سلامتی روانی...................................................................................28

تاثیر استرس بر روی خانواده...................................................................................29

مبارزه با استرس.....................................................................................................30

کنترول استرس.......................................................................................................33

تمرینات برای کاهش استرس......................................................................................37

سوالاتی در مورد استرس جوانان.............................................................................41

روشهای کنترول وکنار آمدن با استرس.....................................................................43

تاثیر استرس بر روی بدن...........................................................................................44

تاثیر استرس بر روی هورمون ها................................................................................45

تاثیر استرس بر روی قلب و عروق................................................................................47

تغییرات.....................................................................................................................48

نتیجه گیری.................................................................................................................52

منابع...........................................................................................................................53

چکیده

در این مقاله استرس یا فشار عصبی تعریف می شود و عوامل ایجاد کننده استرس شامل عوامل ایجاد کننده استرس فردی، عوامل ایجاد کننده استرس گروهی، علائم فیزیولوژیک استرس، علائم روانی استرس، علائم رفتاری استرس، عوامل ایجاد کننده استرس درون سازمانی، عوامل موجد استرس برون سازمان و هم چنین روشهای مقابله با استرس فردی و استرس سازمانی شرح داده می شود.

بد بینی نسبت به همسر

اختصاصی از فی گوو بد بینی نسبت به همسر دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

موضوع:بد بینی نسبت به همسر

تهیه و تنظیم :عادل حدادان

دانشجوی دانشگاه فرهنگیان علامه امینی تبریز

بدبینی به همسر اشکال متفاوتی دارد

زندگی با کسی که دوستش دارید اما او به شما اعتماد ندارد دشوار است اما شما نباید اجازه بدهید رفتار اشتباه او زندگیتان را برهم بزند، روزتان را خراب کند و غمگینتان کند. نیازی نیست از خودتان دفاع کنید.

خیلی از زوجین بدبینی‌های بیمارگونه خود را نوعی رفتار طبیعی تلقی می‌کنند و آن‌را با عناوینی همچون غیرت و تعصب و مراقبت توجیه می‌کنند، حال آن‌ که واقعیت چیز دیگری است. اساسا بدبینی به همسر در 3 حالت کلی بروز می‌کند: گروه اول افرادی هستند که بدبینی در ذاتشان است. این افراد را از همان ابتدای زندگی براحتی می‌توان شناخت؛ آن زمان که نسبت به هر موضوعی نیمه خالی لیوان را می‌بینند و در رابطه با پیرامون خود نوعی نگاه منفی دارند.

گروه دوم افرادی هستند که نوعی وسواس نیز در بدبینی‌هایشان نهفته است. این دسته از زوجین نسبت به برخی رفتارها و واکنش‌های همسر خود به جنس مخالف، حال در محیط کاری باشد، نوعی وسواس فکری دارند که در پاره‌ای اوقات همراه با بدبینی به وی است که البته در این فرم باز هم اختلاف بین زوجین خیلی پدیدار نمی‌شود.

برسی تطبیقی نظام بر نامه درسی تربیت معلم و جایگاه معلم در کشور های ایران و انگلیس،فرانسه ،ژاپن و..

اختصاصی از فی گوو برسی تطبیقی نظام بر نامه درسی تربیت معلم و جایگاه معلم در کشور های ایران و انگلیس،فرانسه ،ژاپن و.. دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

چکیده:

آن کیست که هم چون پیامبران عظام صلوات الله علیهم اجمعین رسالتش تکمیل مکارم اخلاق‏, تعلیم و تربیت و هدایت انسان­ها به سوی فلاح و کمال است و در بین همه­ی قشرها از بالاترین جایگاه و والاترین منزلت معنوی و اجتماعی برخوردار می­باشد و در یک کلام، آرزوی همه, همانند او شدن است؟

آری، او برگزیده­ای از فرزانگان جامعه است که با درک عمیق از مسؤولیت­ها و رسالت­ها، خود را به زیور علم و اخلاق آراسته، با بهره­مندی از بالاترین دانش تخصصی و اشراف بر اصول و مبانی روان شناختی و تعلیم و تربیت و مسلح شدن به مؤثرترین روش­های انتقال پیام، با آرامش و احساس با شکوه خود ارزشمندی و با یک دنیا تعهد پیامبرانه، جامه­ی مقدس « معلمی » بر تن کرده است.

آری معلم، همان دریای عظیم است که در قطره­ای پنهان شده و جهان پهناوری است که در جثه و هیکل انسانی نمودار گشته است. در عظمت جایگاه معلم، همین بس که در ایفاء وظیفه، همکار انبیاء و پیغمبران و برگزیدگان خدای تعالی است. در کلمه معلم، خیرخواهی و هدایت خالی از عنف و زورگویی آمده است. حضرت رسول اکرم (ص) به اصحاب خود می­فرمودند:

« کونوا معلمین » و « علموا و لا تعنفوا فان المعلم خیر من المعنف » و «علموا و سیروا و لا تعسروا»

مقاله با عنوان مکانیابی شعب بانک پارسیان و سامان با استفاده از تئوری بازیها

اختصاصی از فی گوو مقاله با عنوان مکانیابی شعب بانک پارسیان و سامان با استفاده از تئوری بازیها دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مقاله با عنوان مکانیابی شعب بانک پارسیان و سامان با استفاده از تئوری بازیها که در اولین کنفرانس بین المللی مدیریت ، نوآوری و کارآفرینی ارائه شده است، آماده دانلود می باشد.

سال برگزاری:1389

محل برگزاری:شیراز

تعداد صفحه:18

محتویات فایل: فایل زیپ حاوی یک pdf

چکیده

مدل ارائه شده در تحقیق حاضر، مدل بازی استکلبرگی است که امکان طراحی مکان یابی و چیدمان تسهیلات در بازارهای رقابتی را ممکن می سازد. یکی از مهم ترین معیارهای ارزیابی مکان یابی تسهیلات، کمینه کردن هزینه های انتقال مواد یا به عبارتی نزدیک بودن محل تسهیلات به مشتریان می باشد که در بسیاری از تحقیقات صورت گرفته، فرض شده است این هزینه با فاصله میان زوج تسهیلات، رابطه خطی دارد. چنین فرضی مستلزم برقراری شرایطی است که از جمله آن ها ثابت بودن تقاضا در طول زمان تصمیم گیری و هم چنین عدم ارتباط متقابل بین مسئله طراحی مکانیابی تسهیلات با سایر مسایل تصمیم گیری در سیستم است. مدل ارائه شده در این تحقیق با شناسایی کلیه مسایل داخلی و خارجی سیستم که با مکانیابی تسهیلات، ارتباط متقابل دارند، این معیار ارزیابی مکانیابی را اصلاح و برای شرایط عملی قابل استفاده می نماید. به عبارت دیگر با در نظر گرفتن تاثیر رفتار رقیب بیرونی و هم چنین تاثیر فاصله تسهیلات به مشتریان که مهم ترین مسئله داخلی تاثیرگذار بر مکانیابی تسهیلات به شمار می رود، معیار ارزیابی مکانیابی فوق قابل استفاده در شرایط عملی می شود. علاوه براین در این تحقیق، نشان داده شده است که استفاده از نظریه بازی ها در شرایط تصمیم گیری گروهی می تواند ابزار مناسبی برای دستیابی به طرح های مکانیابی و سیستم حداقل فاصله باشد که تعادل مناسبی بین هزینه های احداث وبهره برداری از تسهیلات و درآمد حاصل از پوشش حداکثری تقاضا را ایجاد می کنند.

دانلود نمونه آماده پایان نامه/مقاله درباره ایمنی در معادن زغال سنگ با فرمت word-ورد 105 صفحه

اختصاصی از فی گوو دانلود نمونه آماده پایان نامه/مقاله درباره ایمنی در معادن زغال سنگ با فرمت word-ورد 105 صفحه دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مقدمه

­­زغال ماده ای غیر متجانس است که از تجزیه گیاهان در تحت شرایط مختلف از نظر رطوبت،حرارت و فشار بوجود می اید.بسته به نوع گیاه ،میزان تجزیه و شرایط محیط محصولی که تولید می شود یکسان نبوده بلکه از طیف گسترده ای برخوردار می باشد.این محصولات می توانند شامل اسید هیومیک پیت لیگناتیک (زغال قهوه ای لیگنایت) ساب بیتومنوس بیتومنوس و زغال سنگ آنتراسیت (نیمه انتراسیت مافوق اننتراسیت و نهایتا گرافیت باشند. در تحت شرایط یکسان از نظر رطوبت ، حرارت ،میزان تجزیه و نوع گیاهان اولیه ، زغال سنگی که تولید می شودقاعدتا بایستی از ترکیب و خواص مشابه برخوردار باشنداما غالبا در مراحل اولیه و به هنگام انباشت و شکل گیری گیاهان یا در مراحل بعدی که به مرور زمان تحت تاثیر حرارت و فشار قرار می گیرد عوامل دیگری مانند کسل ، درزه و شکاف ،سنگهای در بر گیرنده که معمولا به همراه زغال سنگ هستند موجب می شوند تا زغال از بخش های مختلف یک لایه از نظر بعضی از غواص عمدتا مقدار سلفور با یکدیگر متفاوت باشند . آن قسمت از لایه زغال سنگ که بیرون زدگی آن در سطح قابل روئت است به دلیل هوازدگی دارای کیفیت متفاوت از آن بخشی است که در درون زمین قرار گرفته است.