فی گوو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

فی گوو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

پایان نامه رشته روانشناسی بررسی مقایسه ای میزان سازگاری اجتماعی بین مادران کودکان عقب مانده ذهنی و مادران کودکان عادی در شهر ته

اختصاصی از فی گوو پایان نامه رشته روانشناسی بررسی مقایسه ای میزان سازگاری اجتماعی بین مادران کودکان عقب مانده ذهنی و مادران کودکان عادی در شهر تهران دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پایان نامه رشته روانشناسی بررسی مقایسه ای میزان سازگاری اجتماعی بین مادران کودکان عقب مانده ذهنی و مادران کودکان عادی در شهر تهران


پایان نامه رشته روانشناسی بررسی مقایسه ای میزان سازگاری اجتماعی بین مادران کودکان عقب مانده ذهنی و مادران کودکان عادی در شهر تهران

دانلود پایان نامه آماده

دانلود پایان نامه رشته روانشناسی بررسی مقایسه ای میزان سازگاری اجتماعی بین مادران کودکان عقب مانده ذهنی و مادران کودکان عادی در شهر تهران با فرمت ورد و قابل ویرایش تعدادصفحات 55

مقدمه 

    وجود یک جامعه  سالم از نظربهداشت روان،وابسته به سلامت اجزا کوچکتر آن جامعه مانند اجتماع ها،گروههاوخانواده های موجوددرآن جامعه است .وجود خانواده های سالم ودارای سلامت روان می تواند تاثیر بسزایی درسلامت روانی موجودوایجاد بهداشت روانی درآن جامعه داشته باشد،زیرا نهاد خانواده به خودی خود یک جامعه کوچک است وهر گونه تغییر مثبت یا منفی در آن،در جامعه بزرگ انسانها تاثیرمستقیم وموثر دارد وثبات وبی ثباتی خانواده بطور مستقیم بر ثبات یابی ثباتی جامعه تاثیر دارد.     کودک عامل گسترش نسل است و تولد هرکودک می تواند برپویایی خانواده اثر بگذارد،والدین ودیگراعضای خانواده باید تغییرات متعددی راجهت سازگاری با عضو جدید تحمل کنند. تولد یک کودک ناتوان  بر خانواده می تواند اثرات عمیقی داشته باشد،زیرا خصوصیات کودکان ونوزادان معلول  حدود انتهایی رفتار است واز آنجایی که معلولیت ورفتارهای ناشی از آن امری ثابت وپایدار می باشد،این امر برتعاملاتی که کودک باوالدین وخواهران وبرادران خوددارد،تاثیر می گذارد(هالاهان وکافمن ، 1998).  مراقبت های اضافی که برخی از کودکان معلول به والدین تحمیل می کنند.برنحوه تعامل والدین تاثیر  می گذارد. بروز معلولیت در فرزندان اختلالات عاطفی ومشکلات اقتصادی زیادی رادر خانواده ایجاد  می کند،بنحوی که  یکایک افراد خانواده دچاربحرانهایی ناشی ازوجودفردمعلول می شوند.     روابط دچار سردی وتیرگی می شودوروابط اجتماعی خانواده نیزمحدود می گردد.سایر فرزندان دچار مشکلات عاطفی واجتماعی میگردند وبطور کلی بهداشت روانی خانواده که ضامن سلامت کودکان وسرمایه های فردی_اجتماعی است به شدت به مخاطره می افتد(حسین نژاد،1375).     در تحقیق حاضرسعی محقق بر روشن کردن این موضوع است که آیاوجود کودک عقب مانده ذهنی میتواند برسازگاری اجتماعی مادران اثرات منفی داشته باشدیانه. 

بیان مساله

خانواده یک نظام اجتماعی است که اختلال در هریک ازاجزای واعضاء آن کل نظام را مختل میکندواین نظام مختل شده به نوبه خوداختلالات مربوط به اعضاء راتشدیدومشکلات جدیدی را ایجاد میکند.بااین نگرش،معلولیت یکی ازفرزندان،برتمامی خانواده وکارکردهای مختلف آن وبر یکایک اعضاء تاثیرغالبا منفی باقی می گذارد.به عبارت دیگر معلولیت فرزندی درخانواده،مانع از آن می شودکه خانواده بتواند کارکردهای متعارف خود را بنحومطلوب داشته باشد.     از جمله این کارکردها تامین موجبات رشد و پرورش شخصیت فرزندان ، تأمین محیطی دلپذیر برای اعضاءو ایجاد پایگاهی برای برقراری روابط اجتماعی خانواده با دیگران می باشد.خانواده پایگاهی برای برقراری ارتباطات اجتماعی است وبرقراری ارتباط بادیگران دراستحکام شبکه خویشاوندی سهم بسزایی دارد(ناصرشریعتی وداورمنش،1374ص 117-116).     همانطورکه می دانیم انسان عادی برای حفظ وتطابق خودش بامحیط ازانواع روشهای خودآگاه ومکانیسم های دفاعی کمک می گیرد.ولی هرانسانی دربرابرفشارها وعواملی که سبب ایجاد تنش وفشارروانی دراو می شود،دارای آستانه تحمل است وچنانچه فشارهای محیطی اوبیش ازاندازه شود،درنقطه ای تعادل روانی اوبه مخاطره می افتد(اسلامی نسب،1373،ص33).     با به دنیا آمدن کودک ناتوان فشارهایی بروالدین واردمیگرددکه موجب برهم خوردن آرامش وانسجام خانواده میشود،درنتیجه سازش یافتگی آنان راتحت تاثیر قرارمیدهد.     فابر  (1975 )خاطر نشان می سازد که دراثر وجود کودک عقب مانده ذهنی انواع فشارهای زیربه والدین وسایر اعضای خانواده تحمیل می شود: 1)به تعویق افتادن تحول روانی سایر فرزندان  2)محدودشدن پیشرفت خانواده  3)وقوع بحرانهایی مانند مشکلات زناشویی ،طلاق،افسردگی والدین 4)بروزاحساساتی ازقبیل خشم، ناامید ی واحساس گناه(ترنبول وترنبول ،1990 به نقل از شریفی ص64). رزنبرگ ورابینسن (1990)به تاثیر شرایط خانواده برسازگاری با تولدکودک معلول اشاره می نماید.آنها خاطرنشان می سازند.خانواده هایی که ازنظروضعیت آموزشی،تربیتی وفرهنگی دروضعیت مناسبی نیستندوازامکانات حمایتی برخوردارنباشند وشرایط اقتصادی بدی داشته باشند،فرایند سازگاری رابخوبی طی نمی کنند ودچارناراحتی میشوند(ماهر،1377). البرزی(1375)درباره تاثیر کودک عقب مانده ذهنی بر والدین و رویارویی پدر و مادر با کودک عقب مانده ذهنی نشان میدهد که والدین به واکنشهای مختلفی دچارمیشوند که عبارتنداز:احساس خجالت(41درصد)،احساس گناه(37درصد)،پنهان کردن فرزند(10درصد)     خانواده درارتباط باداشتن چنین فرزندی فشارهایی راتحمل میکند که از جمله آن مواردی ازقبیل نگرانی برای فرزند(87درصد)،آزردگی عصبی(2/53درصد)،تاثیر بر روابط خانواده(23درصد)،اختلاف زناشویی(18درصد)اشاره نمود(شریفی درآمدی،1381 ص165-164).     فابر(1959)یکی ازاولین پژوهشگرانی است که انواع استرس ایجادشده درخانواده که ناشی از پی بردن به معلولیت کودک است را موردبررسی قرارمیدهد.یکی ازرایج ترین این استرس ها،واکنش اندوه است.این واکنش سمبل یا نشانه مرگ کودک طبیعی است.بعبارت دیگر،داشتن کودک معلول نشانه ازدست دادن یک کودک طبیعی است.آگاهی ازاینکه کودک آنها بامشکل متولدشده است واین مشکل ادامه خواهدیافت،فرایندی ازاندوه راموجب میشودکه شبیه اندوهی است که اعضاء خانواده کودک درحال فوت باآن روبرو است.     فابراشاره می کند که وجودکودک معلول اغلب موجب اختلال دررشدوتعالی خانواده نیزمیشود.اوویژگی بحرانی که خانواده با آن روبرو است رامانند یک توقف درچرخه زندگی خانواده تعریف می کند که دراثرآن : الف)رشدوتکامل خانواده کند می شود ب)هماهنگی میان وظایف اعضاء خانواده مختل می گردد،درحالیکه درشرایط عادی این هماهنگی موجب رشدوتکامل خانواده می شود(ملک پور،1369).

فهرست مطالب
فصل اول    1
مقدمه    2
اهمیت و ضرورت پژوهش    5
اهداف پژوهش    7
فرضیات یا سوالات پژوهش    8
تعریف واژه‌ها    9
فصل دوم (پیشینه تحقیق)    10
مفهوم عقب ماندگی ذهنی از دیدگاه متحولی پیاژه    11
تعریف عقب‌ماندگی ذهنی    11
طبقه‌بندی    14
شدت عقب‌ماندگی    14
ویژگی‌ها و اختلال‌های توأم    16
عوامل زمینه‌ساز    17
شیوع    18
دوره یا سیر    18
سیستم طبقه‌بندی خانواده    18
روی‌آوردهای خانواده‌های دارای کودک استثنایی ناتوان    20
خصوصیات خانواده دارای کودک معلول    22
ابعاد تاثیرگذار کودک استثنائی در خانواده    23
تأثیر کودک معلول بر واکنش‌های اولیه والدین    24
انواع واکنش های نخستین والدین     25
مسائل زناشویی    26
پذیرش یا طرد کودک معلول    27
سازگاری خانواده کودکان معلول    29
سازگاری اجتماعی    32
ملاک و معیار سازگاری    35
برخی از خصوصیات انسان سازگار    36
عوامل مؤثر در سازگاری    37
دیدگاه‌ها در مورد سازگاری اجتماعی    38
دیدگاه تحلیل روانی    38
دیدگاه یادگیری اجتماعی    39
دیدگاه علوم رفتاری    40
دیدگاه مراجع محوری    39
دیدگاه انسان‌گرایی    40
دیدگاه روانشناسی شناختی    42
مروری بر مطالعات پیشین    42
فصل سوم (روش‌شناسی تحقیق)    46
فصل چهارم (منابع)    51    


دانلود با لینک مستقیم


پایان نامه رشته روانشناسی بررسی مقایسه ای میزان سازگاری اجتماعی بین مادران کودکان عقب مانده ذهنی و مادران کودکان عادی در شهر تهران

پایان نامه رشته روانشناسی بالینی مقایسه شیوع OCD بین دانش آموزان 15 -18 سال ممتاز وضعیف

اختصاصی از فی گوو پایان نامه رشته روانشناسی بالینی مقایسه شیوع OCD بین دانش آموزان 15 -18 سال ممتاز وضعیف دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پایان نامه رشته روانشناسی بالینی مقایسه شیوع OCD بین دانش آموزان 15 -18 سال ممتاز وضعیف


پایان نامه رشته روانشناسی بالینی  مقایسه شیوع OCD بین دانش آموزان 15 -18 سال ممتاز وضعیف

دانلود پایان نامه آماده

دانلود پایان نامه رشته روانشناسی بالینی  مقایسه شیوع OCD بین دانش آموزان 15 -18 سال ممتاز وضعیف با فرمت ورد و قابل ویرایش تعدادصفحات 67

مقدمه:

فکر وسواسی  یک فکر، احساس ، یا حس  مزاحم و تکرارشونده است. عمل وسواس فکر با رفتار خودآگاه میزان شده تکراری نظیر شمارش، یا اجتناب است. فکر وسواس موجب افزایش اضطراب شخص  می¬گردد. در حالیکه انجام عمل وسواس اضطراب شخص را کاهش می¬دهد. معهذا، وقتی شخص در مقابل انجام عمل وسواس مقاومت می¬کند اضطراب زایش می¬یابد. (سید محمدی – 1384) شخص مبتلا به اختلال وسواس – جبری معمولاً غیرمنطقی بودن افکار وسواسی خود را درک می¬کند. هم کار وسواسی و هم اعمال وسواسی برای بیمار خود  شناخته می¬شود. اختلال وسواس جبری می¬تواند اختلالی  ناتوان¬کننده باشد. چون افکار وسواسی می¬توانند وقتگیر بوده و به طور قابل ملاحظه¬ در برنامه معمول شخص، عملکرد حرفه¬ای، فعالیت¬های اجتماعی معمول، یا روابط با دوستان و اعضاء خانواده تداخل نماید. (همان منبع1384) در چهارمین ویراست راهنمای تشخیص و آماری اختلالات روانی (DSM- IV) اختلال وسواس جبری افکار وسواسی توصیف شده است که شدت آنها برای اتلاف وقت یا ایجاد ناراحتی بارز یا تخریب قابل ملاحظه کافی است. افراد مبتلا به این اختلال واقف هستند که واکنش¬های آنها غیرمنطقی یا نامتناسب است. (kaplan – 1196) درمان اختلال وسواسی – جبری نمونه¬ای از اثرات مثبتی است که پژوهش¬های امروز می¬تواند در زمان کوتاه روی یک اختلال داشته باشد. تا همین اواخر یعنی دهه 1980 اختلال وسواسی- جبری اختلال نه چندان شایع با پاسخ ضعیف نسبت درمان تلقی می¬شد. امروز، معلوم شده است که اختلال وسواس جبری شایع¬تر از آن است که تصور می¬شد و خیلی حساس به درمان است. (Kaplan- 1996)        

بیان مسئله:

از آن جا که به نظر می¬رسد شیوع اختلالات وسواسی- جبری در طول عمر در جمعیت کلی 2 تا 3 درصد تخمین زده می¬شود بعضی از پژوهشگران تخمین زده¬اند که بین بیماران سرپائی میزان شیوع این اختلال تا 10 درصد می¬رسد. این ارقام اختلال وسواسی- جبری را پس از فوبییا، اختلالات وابسته به مواد و اختلالات افسردگی در ردیف چهارم شایع¬ترین تشخیص¬های روانپزشکی قرار می¬دهد. مطالعات همه¬گیری شناسائی در اروپا و آسیا و آفریقا این نسبت¬ها را تأیید کرده¬اند. بین بزرگسالان احتمال ابتلا مرد و زن یکسان است. معهذا بین نوجوان¬ها، پسرها بیشتر از دخترها به اختلال وسواسی- جبری مبتلا می¬گردند. میانگین سن شروع حدود 20 سالگی است هرچند در مردها سن شروع کمی پائین¬تر از زنها است. از مجموع تقریباً در دو سوم بیماران، شروع علائم قبل از 25 سالگی است و در کمتر از 15 درصد موارد علائم پس از 35 سالگی شروع می¬شود. (Kaplan- 1996) OCD یا اختلال وسواس- جبری شامل افکار و اعمال وسواسی می¬باشد که باعث ناراحتی و اتلاف وقت و تخریب قابل ملاحظه در عملکرد حرفه¬ای در روابط بین فردی و شخص بیمار می¬شود.(همان منبع)

 فهرست مطالب
عنوان                                                                                                  صفحه             
فصل اول
مقدمه    2
بیان مسئله    4
ضرورت پژوهش     8    
هدف پژوهش    9
فرضیه     9
تعاریف مفهومی    9
تعاریف عملیاتی    9
فصل 2
تاریخچه     11
سیر و پیش آگهی     14
بررسی مقالات     16
سبب شناسی     18
عوامل زیست شناختی    18
عوامل رفتاری     22
عوامل روانی ـ اجتماعی     23
عوامل روان پویایی     24
سایرعوامل روان پویایی    26
ویژگی های بالینی     29
الگو های علائم     33
سایرالگوهای علائم    34
تشخیص های افتراقی    35
سایراختلالات روانی    36
درمان     38
درمان دارویی    40
سایردرمان    42
رفتاردرمانی    43
روان درمانی    44
فصل 3
مقدمه    46
جامعه آماری    46
روش نمونه گیری     46
ابزار پژوهش     47
روش اجرا    47
روش آماری     47
فصل 4
تجزیه و تحلیل اطلاعات به دست آمده از پیمایش     49
توصیفی و استنباطی    50
نتیجه    55
فصل 5
بحث و نتیجه گیری     57
محدودیت های تحقیق    60
پیشنهادات تحقیق    61
منابع     62
ضمائم    64


دانلود با لینک مستقیم


پایان نامه رشته روانشناسی بالینی مقایسه شیوع OCD بین دانش آموزان 15 -18 سال ممتاز وضعیف

پایان نامه رشته روانشناسی بررسی تأثیر ناکامی در میزان پرخاشگری بین دانش آموزان دختر و پسر مقطع ابتدایی شهرستان قروه

اختصاصی از فی گوو پایان نامه رشته روانشناسی بررسی تأثیر ناکامی در میزان پرخاشگری بین دانش آموزان دختر و پسر مقطع ابتدایی شهرستان قروه دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پایان نامه رشته روانشناسی بررسی تأثیر ناکامی در میزان پرخاشگری بین دانش آموزان دختر و پسر مقطع ابتدایی شهرستان قروه


پایان نامه رشته روانشناسی بررسی تأثیر ناکامی در میزان پرخاشگری بین دانش آموزان دختر و پسر مقطع ابتدایی شهرستان قروه

دانلود پایان نامه آماده

دانلود پایان نامه رشته روانشناسی بررسی تأثیر ناکامی در میزان پرخاشگری بین دانش آموزان دختر و پسر مقطع ابتدایی شهرستان قروه با فرمت ورد و قابل ویرایش تعدادصفحات 100

مقدمه


« به نام آنکه هر چه هست و نیست همه در گه قدرت اوست »
دلم می خواست دنیا رنگ دیگر بود ، خدا با بنده هایش مهربانتر بود ، وز آن بیچاره مردم یاد می فرمود ، دلم می خواست خدا از بارگاه خویش ، زنجیر گران می آویخت ، تا بیچاره گان خدای را در پای آن دیوار ، به درد خویش آگاه می ساختند ، مگو این آرزو خام است ، مگو روح بشر همواره سرگردان وناکام است اگر این آسمان درهم نمی ریزد ، و گر این کهکشان از هم نمی پاشد ، بیا تا ما :
فلک را سقف بشکافیم و طرحی نو در اندازیم    زشادی گل برافشانیم و می در ساغر اندازیم «باباطاهر »
علاقه وافر به کودکان توجه به دنیای زیبا و شگرف آنان ، اهمیت به خواسته ها و آرزوها و هدف هایشان و همچنین موانع و مشکلاتی که سد راه این خواسته ها بوده و باعث می گردد برخی از این فرشته های مهربان خشم آلود وعصیانگر و برخی غمناک ، گوشه گیر و در خود فرو رفته باشند ، افزون بر آن ، عدم آگاهی والدین و مربیان درباره علل این تغییرات رفتاری در کودکان و چگونگی مقابله و برخورد با آنان برای بر طرف نمودن و کاهش اینچنین رفتارهایی ، همه و همه ، محقق را بر آن داشت تا به تحقیق د رزمینه « بررسی تأثیر ناکامی در میزان پر خاشگری بین دانش آموزان دختر و پسر ( مقطع ابتدایی ) بپردازد . تا شاید به این طریق بتوان گام کوچکی درجهت شناخت برخی از عوامل بر انگیزنده رفتارهای پرخاشگرانه و ارائه راه حل ها و توصیه هایی د راین رابطه به والدین و مربیان ، بر داشت و راه را برای تحقیقات وسیع تر در آینده هموار نمود ».
مسلم است که انجام این تحقیقات راهنمایی اندیشمندان و صاحبنظران و محققین گرامی را می طلبد که با بیان نقطه نظرهای عالمانه خود ، کاستی ها را جبران نموده و معایب را برطرف نمایند . امید است محقق را در پیمودن ره بی انتهای علم راهبر باشید . « انشاءالله»
با تشکر فراوان
(ب)طرح مسئله
موضوع این تحقیق :
« بررسی تأثیر ناکامی در میزان پرخاشگری بین دانش آموزان دختر و پسر مقطع ابتدایی شهرستان قروه »
بنابر این با طرح سؤالات زیر مسئله این تحقیق را مطرح می سازیم :
1-    آیا ناکامی در پرخاشگری تأثیر دارد ؟
2-    آیا تأثیر ناکامی در پرخاشگری دختران و پسران دانش آموز یکسان است ؟
3-    دختران دانش آموز در برابر عوامل ناکام کننده چه نوع واکنش پرخاشگرانه نشان می دهند ؟
4-    پسران دانش آموز در برابر عوامل ناکام کننده چه نوع واکنش پرخاشگرانه نشان می دهند ؟
5-    آیا عکس العمل های پرخاشگرانه دختران دانش آموز ، در برابر عوامل ناکام کننده برای دفاع از خود ، تسلط و بقای مانع ویا بقای نیاز است ؟
6-    آیا عکس العمل های پرخاشگرانه پسران دانش آ”موز در برابر عوامل ناکام کننده برای دفاع از خود ، تسلط و بقای مانع ویا بقای نیاز است ؟
(پ) هدف تحقیق
هدف این تحقیق دارای دو جنبه بنیادی و کاربردی می باشد ، بنابراین با توجه به این هدف دو جنبه ، اهداف تحقیق مطرح می شود :
1-) جنبه بنیادی : بررسی دیدگاه روانکاری و بخصوص نظریه زیگموند فروید در مورد ناکامی بعنوان عامل برانگیزنده پرخاشگری است .
« ناکام ماندن تلاشهای فرد برای دستیابی به هدف موجب پیدایش سائق پرخاشگری شده  و این نیز به نوبه خود رفتاری را  برای صدمه زدن به فرد به شی موجد ناکامی بر می انگیزد و بروز پرخاشگری باعث کاهش این سائق شده و در پاسخ به ناکامی پرخاشگری یک پاسخ غالب است .» (هلیگارد ، اتکینسون 1985).
2) جنبه کاربردی : بررسی پرخاشگری دانش آموزان دختر و پسر مقطع ابتدایی و ناکامی بعنوان علتی برای آن که بدین منظور ، آزمون مصّور ناکامی روزتر وایگ در کودکان مقطع ابتدایی بکار می رود .
ارائه راهبردها وتوصیه هایی به اولیاء دانش آموزان در زمینه برخی  از علل رفتارهای پرخاشگرانه دانش آ”موزان و چگونگی مقابله و برخورد با آنها به منظور اصلاح رفتار آنان در جهت تخفیف رفتارهای پرخاشگرانه .


دانلود با لینک مستقیم


پایان نامه رشته روانشناسی بررسی تأثیر ناکامی در میزان پرخاشگری بین دانش آموزان دختر و پسر مقطع ابتدایی شهرستان قروه

داتلود مقاله ی ارتباط بین جهانگردی و جرم

اختصاصی از فی گوو داتلود مقاله ی ارتباط بین جهانگردی و جرم دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

 داتلود مقاله ی ارتباط بین جهانگردی و جرم 

فرمت فایل (word )

تعداد صفحات : 8

مقدمه :

صنعت جهانگردی طی دهه های اخیر رشد چشمگیری داشته است که دلیل آن را می توان د رعواملی چون درآمد و وقت آزاد بیشتر مردم نسبت به گذشته ، پائین آمدن سن بازنشستگی ، تسهیل رفت وآمد بین شهرها و کشورهای مختلف ، هم از حیث وسایل نقلیه وهم از لحاظ مقررات راجع به صدور روادید، و نظایر آنها جست. این صنعت در بسیاری از کشورها منبع درآمد اصلی برای کشور محسوب می شود.برای مثال در کشوری مثل استرالیا در سال 1997تعداد3/4 میلوین نفر از این کشور دیدن استرالیا شده است ، که 4/8 درصد نیروی کار این کشور را تشکیل می دهند. طبق تخمینهای موجود تعداد جهانگردان بازدید کننده از استرالیا تا سال 2000 میلادی به 6/4 میلیون و تا سال 2007 به 6/7 میلیون نفر خواهد رسید.


دانلود با لینک مستقیم


داتلود مقاله ی ارتباط بین جهانگردی و جرم

بهترین تمرینات برای از بین بردن چین و چروک صورت یا لیفتینگ

اختصاصی از فی گوو بهترین تمرینات برای از بین بردن چین و چروک صورت یا لیفتینگ دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

بهترین تمرینات برای از بین بردن چین و چروک صورت یا لیفتینگ


بهترین تمرینات برای از بین بردن چین و چروک صورت یا لیفتینگ

بهترین تمرینات برای از بین بردن چین و چروک صورت یا لیفتینگ 

درست به همان اندازه که بدن ما به انجام تمریناتی برای تقویت عضلات نیاز دارد، عضلات صورت نیز به این تمرینات نیاز دارند. این مقاله را بخوانید تا در خانه‌ی راحت خود با برخی از تمرینات مفید لیفتینگ صورت آشنا شوید.

 

در این PDF تمرینات خاص بصورت مصور و تصویر همراه با عکس و گام گام آموزش داده می شود که نهایتا چین و چروک صورت را از بین خواهد برد و به شما پوستی شاداب و با طراوت و زیبا خواهد داد .

این معجزه نیست ، هیچ دارویی هم در کار نیست بهترین دارو ورزش است . آن هم ورزش اصولی و تخصصی پس با ما همراه شوید .

با استمرار و ادامه این تمرینات چین و چروک صورت خود را از بین ببرید .

قالبیت استفاده رو گوشی های هوشمند را هم داراست .

با صرف هزینه اندک و ورزش اصولی به خواسته تان برسید .


دانلود با لینک مستقیم


بهترین تمرینات برای از بین بردن چین و چروک صورت یا لیفتینگ