تحقیق در مورد باورهای غلط درباره ورزش بدنسازی

اختصاصی از فی گوو تحقیق در مورد باورهای غلط درباره ورزش بدنسازی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه5

فهرست مطالب

باورهای غلط درباره ورزش بدنسازی

دومین عقیده:  نیازی نیست تمرینات پا انجام دهید.

اولین عقیده:  برنامه دوستتان برای شما نتیجه ای مشابه خواهد داشت.

سومین عقیده:  انجام حرکات بالا برنده ضربان قلب بصورت سبک به مدت یک ساعت، بهترین راه برای سوزاندن چربی در بدن است.

چهارمین عقیده:  برای ساختن عضله باید مقدار زیادی پروتئین استفاده کنید.

پنجمین عقیده:  برای نتیجه گرفتن، طی تمریناتتان وقفه نیندازید.

امـروزه تـمـرین های ورزشی و رژیم های غذایی مختلفـی وجـود دارد و ایـن کـار مـا را دشـوارتر کرده است. زیرا نـمی دانیم که کدامیک از این برنامه ها نتیجه دلـخـواه را بـه مــا می دهد.

افـراد آگاه و مطلع زیادی وجود دارند که بـشما تـوصیه کنند چـگـونـه به اهدافتان برسید. اما بهتر است که از چند اصل مـهــم در دنیای بدنسازی مانند " کربوهیدرات ها دشـمـن  سـلامتی" نیـز آگـاه شـویـد. اگـر چه در طول زمان این باور تـغیـیـر یافته و اصلاح شده است و مردم دوباره از این مادهمغذی در رژیم های غذاییشان استفاده می کنند.

پس بـه ایـن عـقــاید و باور ها اعتقاد نداشته باشید چـونپیشرفتتان کندتر شده و حـتـی مـمـکن اسـت صـدمـاتــینیز متحمل شوید.