فی گوو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

فی گوو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

مقاله مدیریت سازمان های ورزشی

اختصاصی از فی گوو مقاله مدیریت سازمان های ورزشی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مقاله مدیریت سازمان های ورزشی


مقاله مدیریت سازمان های ورزشی

این فایل در قالب ورد و قابل ویرایش در 150 صفحه می باشد.

 

چکیده

مقاله حاضر به بررسی مدیریت سازمان های ورزشی می پردازد. این مقاله شامل چهار فصل می باشد که فصل اول به موضوع مدیریت – فرایند اساسی مدیریت می پردازد که تعریف مدیریت ورزشی، حرفه مدیریت بطور کلی به سوالات زیر پاسخ می دهد، نظریه ها و مکاتب مدیریت، وظایف مدیریت  را مطرح می کند. پژوهشگران و نظریه پردازان علم و هنر مدیریت بر ۵ وظیفه ۱ – برنامه ریزی ۲ – سازماندهی ۳ – به کارگیری نیروی انسانی ۴ – هدایت و رهبری ۵ – نظارت و کنترل برای مدیر هر سازمانی متفق القول بوده اند .

لوتوگیولیک پژوهشگر متخصص علوم اداری وظایف مدیر را در قالب کلمه ساختگی Posd Corb ( اول اسامی  لاتین هر واژه ) که هیچ معنای خاصی نداشته و صرفاً جهت یادآوری می باشد ارائه کرده است. برنامه سازماندهی، برنامه ریزیریزی
( Planing ) ، سازماندهی ( Organizing ) ، به کارگیری نیروی انسانی ( Staffing ) هدایت و رهبری(Directing  ) ، هماهنگی ( Coordination ) ، گزارش دهی ( Reporting ) ، بودجه بندی ( Budjeting ) .

بر هر مدیر در هر واحدی از واحدهای تربیت بدنی و ورزش لازم است تا وظایف زیر را ۱ ) برنامه ریزی،۲ ) سازماندهی، ۳ ) تقسیم کار و طبقه بندی وظایف، ۴ ) هماهنگی و ارتباط، ۵ ) هدایت، ۶ ) نظارت و کنترل، ۷ ) بودجه بندی را به عنوان وظایف مدیر در یک سازمان ورزش انجام دهد.

فصل دوم آشنایی با سازمانهای ورزشی داخلی و بین المللی و هدف کلی آنها و جایگاه ورزش در ساختار نظام دولتی را بیان می کند. در سازمانهای ورزشی فعالیت گروهی افراد سازمانی با توجه به هدف مشترکی که غالباً از اهداف ورزش نشات می گیرد اعمال می گردد. در این کتاب برای تشریح سازمانهای ورزشی ابتدا به آن دسته از سازمانهای ورزشی بین المللی ، منطقه ای و ملی که مستقیماً در راستای تحقق اهداف جنبش المپیک به وجود
آمده اند می پردازیم ( مانند : کمیته بین المللی المپیک فدارسیونهای بین المللی ، قاره ای و ملی ، کمیته ملی المپیک ، المپیک سولیداریتی ، هیئت ورزشی . . . ) .

و سپس برخی از سازمانهایی که زیر نظر مستقیم دولت مسئولیت تحقق اهداف ورزشی را در سطح کشور به عهده دارند ، مورد بررسی قرار می گیرند.

( مانند سازمان تربیت بدنی ، تربیت بدنی وزارت آموزش و پرورش و وزارت فرهنگ و آموزش عالی ).

فصل سوم تعریف بودجه، اصول بودجه بندی، چرخه یا دوره بودجه بندی، انواع بودجه، اصول موفقیت آمیز افزایش اعتبارات و … را مطرح می کند.

فصل چهارم مدیریت جلسات و شوراهای تربیت بدنی و ورزش، اصول قابل توجه در تشکیل جلسات و … را بیان می کند. یکی از وظایف اساسی مدیران تشکیل جلسات موثر می باشد. برای اینکه این جلساتم وثر واقع گردند بایستی از یکسری اصول پیروی نمایند . اصولی که مدیران را در برگزاری جلسات موفق و ثمربخش کمک می کند می توان به شرح زیر تشریح نمود . ۱٫ تعیین هدف ۲٫تهیه و تنظیم دستور جلسه ۳٫تعیین زمان جلسه ۴٫ تعیین مکان جلسه ۵٫ اطلاع قبلی ۶٫ تدارکات جلسه ۷٫ اداره و رهبری جلسه ۸٫ تنظیم صورتجلسه و یا تهیه گزارش مباحثات

واژه های کلیدی: مدیریت سازمانها، بودجه، سازمان های ورزشی، سازماندهی

فهرست مطالب

فصل اول :   ۱
مدیریت – فرایند اساسی مدیریت   ۱
مدیریت   ۱
تاکید این تعریف :   ۱
مدیریت ورزشی :   ۲
فرآیند مدریریت :   ۲
آیا مدیریت علم  است یا هنر   ؟   ۳
هنر :   ۳
مقصود مدیریت :   ۳
سازمان و نیاز به مدیریت   ۴
حرفه مدیریت بطور کلی به سوالات زیر پاسخ می دهد :   ۴
حرکت افراد و گردش کار سازمانها از :   ۵
مهارت های مدیران   ۵
سطوح مدیران / آیا کار همه مدیران یکسان است ؟   ۶
مدیریت موثر و موفق  :   ۷
چگونه می توان مدیر موفق و موثری بود ؟   ۸
نظریه ها و مکاتب مدیریت   ۸
مفاهیم و گرایشات کلی مدیریت از نظریه های مختلفی تشکیل شده است که عبارتند از :   ۹
الف – مکتب کلاسیک   ۱۰
۱ – نظریه  مدیریت علمی :   ۱۰
۲ – نظریه فرآیندی مدیریت :   ۱۱
۳ – نظریه بوروکراسی ماکس وبر  -   ۱۳
اصول و مفاهیم بوروکراسی   ۱۴
ب )مکتب نئوکلاسیک / نظریه مدیریت رفتاری   ۱۴
سازمانهای رسمی و غیر رسمی   ۱۶
نظریه سلسله مراتب نیازها   ۱۶
سلسله مراتب نیازهای مازلو   ۱۷
سلسله مراتب نیازهای مازلو   ۱۹
اصول و مبانی مدیریت   ۱۹
وظایف مدیریت : پژوهشگران و نظریه پردازان علم و هنر مدیریت بر ۵ وظیفه :   ۱۹
۱ – برنامه ریزی :   ۱۹
ضرورت برنامه ریزی :   ۲۰
موفقیت هر سازمان :   ۲۰
هدفهای برنامه ریزی :   ۲۱
تعریف هدف   ۲۱
هدف گذاری :   ۲۱
تعریف برنامه :   ۲۲
تعریف استراتژی :   ۲۲
خط مشی :   ۲۲
برنامه ریزی عملیاتی / تاکتیکی :   ۲۳
برنامه ریزی جامع / استراتژی :   ۲۳
عوامل برنامه ریزی :   ۲۳
عوامل دیگری که در امر برنامه ریزی باید مدنظر قرار گیرند :   ۲۴
کاربرگ برنامه ریزی برای رشته والیبال و تعیین هدفهای آن   ۲۵
تعیین هدفهای گروهی :   ۲۶
طرحهای کوتاه مدت، میان مدت و بلند مدت   ۲۶
برنامه ریزی برای فصل تعطیل مسابقات   ۲۸
ارزشیابی   ۲۸
تجهیزات   ۲۹
استاندارد بودن تجهیزات و ابزار ورزشی   ۲۹
وسایل ورزشی با کیفیت خوب خریداری نمایید   ۳۰
سفارش به موقع وسایل ورزشی   ۳۱
مصالح برنامه خود را در نظر داشته باشید   ۳۱
از شرکتهای قابل اطمینان خرید کنید   ۳۲
تا آنجا که امکان دارد از فروشندگان محلی خرید کنید   ۳۲
نگهداری از وسایل و تجهیزات ورزشی   ۳۲
بودجه :   ۳۳
جدول مسابقات   ۳۳
رزرو نمودن تسهیلات   ۳۴
مکاتبات   ۳۴
۲ – سازماندهی   ۳۴
تعریف سازماندهی :   ۳۵
اصول مهم سازماندهی :   ۳۶
تقسیم کار و تفویض مسئولیتها   ۳۶
مراعات سلسله مراتب قدرت و اختیار   ۳۷
طراحی دستورالعمل های انضباطی   ۳۸
اساس انتخاب ، شایستگی است نه شخصیت   ۳۹
سازمان صف :   ۳۹
سازمان ستاد :   ۴۰
ساختار سازمانی :   ۴۰
تقسیم بندی مختلف سازمان ها :   ۴۱
۳ – بکارگیری نیروی انسانی   ۴۱
۴- هدایت و رهبری :   ۴۲
رهبری :   ۴۲
سبکهای مدیریت و رهبری   ۴۳
سبک مدیریتی دستوری   ۴۳
مدیریت و رهبری حمایتی   ۴۴
مدیریت و رهبری مشارکتی   ۴۵
۵ – نظارت و کنترل   ۴۵
مکانیزم نظارت و کنترل :   ۴۶
فرایند کنترل :   ۴۶
طراحی کنترل اثربخش برای برنامه های ورزشی   ۴۷
تعریف کنترل   ۴۷
فرایند کنترل :   ۴۷
سنجش و اندازه گیری عملکرد واقعی   ۴۸
اصلاح هر نوع انحرافات قابل ملاحظه   ۴۹
بودجه بندی به عنوان ابزار کنترل   ۵۱
بودجه بندی به عنوان ابزار برنامه ریزی   ۵۱
بودجه بر مبنای صفر   ۵۲
فصل دوم :   ۵۴
آشنایی با سازمانهای ورزشی داخلی و بین المللی   ۵۴
هدف کلی   ۵۴
سازمانهای ورزشی   ۵۴
۱ – سازمانهای ورزشی وابسته به جنبش المپیک   ۵۵
الف ) کمیته بین المللی المپیک ( IOC )   ۵۶
وظایف IOC   ۵۶
وظایف هیئت اجرایی   ۵۷
اجلاس IOC   ۵۷
ب ) کمیته های ملی المپیک ( NOCS )   ۵۷
ج ) کمیته ملی المپیک جمهوری اسلامی ایران   ۵۹
وظایف کمیته ملی المپیک   ۵۹
ارکان تشکیلات کمیته ملی المپیک   ۶۰
مجمع عمومی   ۶۰
هیئت رئیسه و هیئت اجرایی   ۶۱
د ) فدراسیونهای بین المللی  (IFS )   ۶۱
فدراسیونهای ورزشهای المپیک زمستانی :   ۶۲
فدراسیون های ورزشهای المپیک تابستانی :   ۶۲
فدراسیونهای ورزشی که توسط ( IOC ) مورد شناسایی قرار گرفته اند ولی جزء برنامه بازیهای المپیک قرار نگرفته اند :   ۶۴
هـ ) فدراسیونهای ملی ( NFS )   ۶۵
و ) فدراسیونهای ملی جمهوری اسلامی ایران   ۶۵
اهم وظایف فدراسیون به شرح زیر است :   ۶۶
فدراسیون های ورزشی جمهوری اسلامی ایران   ۶۷
ز) انجمنهای ورزشی بانوان   ۶۹
ح) هیئت ورزشی   ۷۱
ط) المپیک سولیداریتی  ( همبستگی )   ۷۱
کمکهای المپیک سولیداریتی خاص اجرای برنامه های زیر است :   ۷۲
۲٫ جایگاه ورزش در ساختار نظام دولتی   ۷۲
الف) سازمان تربیت بدنی جمهوری اسلامی ایران   ۷۳
تاریخچه تشکیلاتی سازمان تربیت بدنی   ۷۳
وظایف سازمانی تربیت بدنی   ۷۵
شورای سازمان تربیت بدنی   ۷۶
سازمان اداری و نمودار تشکیلاتی سازمان تربیت بدنی   ۷۷
ب) وزارت  آموزش و پرورش   ۸۰
تاریخچه تشکیلاتی وزارت آموزش و پرورش   ۸۰
وظایف اداره کل تربیت بدنی وزارت آموزش و پرورش   ۸۱
سازمان اداری و نمودار تشکیلاتی اداره کل تربیت بدنی آموزش و پرورش   ۸۳
د) وزارت فرهنگ و آموزش عالی   ۸۴
تاریخچه تشکیلات وزارت فرهنگ و آموزش عالی   ۸۴
جایگاه تربیت بدنی در تشکیلات وزارت فرهنگ و آموزش عالی   ۸۵
وظایف اداره کل تربیت بدنی وزارت فرهنگ و آموزش عالی   ۸۵
سازمان اداری و نمودار تشکیلاتی اداره کل تربیت بدنی وزارت فرهنگ و آموزش عالی   ۸۶
خودآزمایی   ۸۸
سازماندهی یک رویداد ورزشی   ۸۹
سازماندهی یک رویداد ساده ورزشی   ۸۹
شرح وظایف کمیته تبلیغات و انتشارات   ۹۲
شرح وظایف کمیته نمایشگاهها .   ۹۳
شرح وظایف کمیته روابط عمومی   ۹۴
شرح وظیفه کمیته فوق برنامه و امور اجتماعی   ۹۷
شرح وظایف کمیته بولتن و نشریات   ۹۸
شرح وظایف کمیته امور تجهیز سالنهای ورزشی   ۹۸
شرح وظیفه کمیته اردوهای تدارکاتی .   ۹۹
شرح وظایف کمیته امور فنی مسابقات .   ۱۰۰
شرح وظایف کمیته ارزیابی   ۱۰۱
شرح وظایف کمیته امور مالی و تدارکات .   ۱۰۲
شرح وظایف کمیته ترابری و امور نقلیه   ۱۰۳
شرح وظایف کمیته بهداشت ، درمان و خدمات پزشکی   ۱۰۴
شرح وظیفه کمیته اسکان و امور خوابگاهها   ۱۰۵
شرح وظیفه کمیته تغذیه و امور سلف سرویس .   ۱۰۶
شرح وظیفه کمیته استقبال و تشریفات   ۱۰۶
الف) امور مسافرت   ۱۰۶
ب) استقبال و بدرقه   ۱۰۷
شرح وظایف کمیته مترجمین و راهنماها   ۱۰۸
خودآزمایی   ۱۰۹
فصل سوم :   ۱۱۰
بـودجـه   ۱۱۰
بودجه    ۱۱۰
تعریف بودجه   ۱۱۰
اصول بودجه بندی   ۱۱۱
چرخه یا دوره بودجه بندی   ۱۱۱
تهیه و تنظیم بودجه   ۱۱۲
تصویب بودجه   ۱۱۳
اجرای بودجه   ۱۱۳
نظارت بر بودجه   ۱۱۳
انواع بودجه   ۱۱۴
الف) انواع بودجه از نظر تکنیک تهیه و تنظیم یا بودجه ریزی   ۱۱۴
ب) انواع بودجه از نظر ماهیت هزینه   ۱۱۵
بودجه عمومی دولت شامل :   ۱۱۵
ج) انواع بودجه از نظر زمان ( چرخه بودجه )   ۱۱۶
بودجه ورزش در آموزش و پرورش   ۱۱۶
سازماندهی موفقیت آمیز عملیات افزایش اعتبار ( بودجه )   ۱۱۷
چرا مردم کمک مالی می کنند ؟   ۱۱۸
اصول موفقیت آمیز افزایش اعتبارات   ۱۲۰
هدف :   ۱۲۰
رهبری   ۱۲۱
داوطلبان   ۱۲۲
ارتباطات مردمی   ۱۲۴
روشهای غیر مستقیم افزایش اعتبارات   ۱۲۵
فصل چهارم :   ۱۲۸
مدیریت جلسات و شوراهای تربیت بدنی و ورزش   ۱۲۸
اصول قابل توجه در تشکیل جلسات :   ۱۲۹
۱٫ تعیین هدف   ۱۲۹
۲٫ تهیه و تنظیم دستور جلسه    ۱۳۰
۳٫تعیین زمان جلسه   ۱۳۱
جدول تنظیم برنامه  های هفتگی بر اساس روز و ساعت   ۱۳۱
۴٫ تعیین و انتخاب مکان جلسه   ۱۳۲
۵٫ اطلاع قبلی   ۱۳۳
نمونه دعوتنامه   ۱۳۴
۶٫ اداره و رهبری جلسه   ۱۳۵
۱-۶٫ در خدمت جمع باشد و نسبت به جلسه احساس تعهد کند.   ۱۳۵
۲-۶ محیطی آرام و دوستانه ولی جدی برای کار فراهم آورد .   ۱۳۵
۳-۶ هدایت صحیح جریان مذاکره و بحث   ۱۳۶
۴-۶ حفظ نظم و ترتیب   ۱۳۶
۵-۶ توجه به حالات کلیه افرادی که در جلسه حضو دارند .   ۱۳۷
۶-۶ شرکت دادن عادلانه افراد در بحث و گفتگو   ۱۳۷
۷-۶- رفع هرگونه سوء تعبیر از مباحثات   ۱۳۹
۸-۶- حمایت از پیشنهادهای سازنده   ۱۳۹
۹-۶- کسب نتیجه و اتخاذ تصمیم   ۱۴۰
۱۰-۶- خلاصه کردن مذاکرات و جمع بندی   ۱۴۱
۷ – تنظیم صورتجلسه    ۱۴۱
خود آزمایی :   ۱۴۲

فصل اول :

مدیریت – فرایند اساسی مدیریت

 مدیریت به عنوان رشته ای مجزا و متفاوت، پس از انقلاب صنعتی به وجود آمد. دامنه نقش و تئوری های اساسی آن در طی سالیان تغییر کرده. اما مقصود آن – حصول اطمینان از دستیابی به هدفهای موسسه یا سازمان و به حداکثر رساندن بهره وری و کارایی همچنان باقی مانده است .

مدیریت

 عبارت است از کارکردن با و از طریق دیگران برای رسیدن به هدفهای سازمان و هدف های کارکنان.

مدیریت هنر انجام امور به وسیله دیگران، جهت نیل به اهداف یک سازمان می باشد.

تاکید این تعریف :

در این تعریف به سه نکته تاکید شده است.

·   تاکید بر انسان ها در سازمان
·   توجه به هدفها و نتیجه ها
·   ادغام هدف های فردی اعضاأ با هدفهای سازمان
·   مدیریت کار کردن  با منابع مالی و منابع فیزیکی است جهت دستیابی به اهداف سازمان توسط برنامه ریزی، سازماندهی، رهبری و کنترل عملیات .

 ·   مدیریت : هنر انجام امور به وسیله دیگران ، جهت نیل به اهداف یک سازمان می باشد.

مدیریت ورزشی :

تمام جنبه های مدیریتی در ورزشهای سازمان یافته و تجارت ورزشی را در بر می گیرد . متخصصان در این قلمرو با مدیریت تسهیلات بودجه بندی – برنامه ریزی، سازماندهی و کارکنان سرو کار دارند.

 

فرآیند مدریریت :

فرآیند برنامه ریزی، سازمان دهی، رهبری و اعمال کنترل بر تلاش ها و کارهای اعضای سازمان و نیز مورد استفاده قرار دادن منابع سازمان برای دستیابی به هدف های اعلام شده از سوی سازمان می باشد.

۱ – Management

2 – Sport Management

3 – American Management Association

آیا مدیریت علم [۱] است یا هنر [۲]  ؟

علم رشته ای از حقایق، دانشها که تحت نظم و قاعده معینی در آمده و قابل اثبات است – علم چیزی است که مشاهده می شود. دارای نظام بوده و تعمیم پذیر است.

هنر :

هنر عبارت است از مهارت در انجام کاری که بوسیله تجربه، تکرار و مشاهده بدست آمده باشد، آیا مدیریت یک پدیده اکتسابی است و یا با انسان زاده می شود ؟

مدیریت را آمیزه ای از زمینه های ذاتی و توانائیهای اکتسابی می دانند. در زمینه های ذاتی مدیران به مدد استعدادها ی نهفته در وجودشان سازمان را اداره، کارکنان را ارشاد و راهنمایی و اهداف را به مرحله نهایی می رسانند. در زمینه های اکتسابی با فراگیری فنون و یافته های روز، تفکر علمی و منطقی را چراغ راه خود قرار می دهند. در پدیده مدیریت هم می توان از غریزه های ذاتی و با انسان زاده شده بهره گرفت و هم در اثر فراگیری تکنیک های خاص تخصصی روز مهارت مدیریت را بصورت اکتسابی بدست آورد.

مقصود مدیریت :

حصول اطمینان از دستیابی به هدف های سازمان و به حداکثر رساندن بهره وری و کارایی.

سازمان و نیاز به مدیریت

بیشتر مردم عضو یک سازمان هستند، مثل دانشکده، تیم ورزشی، یک گروه موسیقی ، برخی از این سازمانها به صورت رسمی سازمان یافته اند – شرکتهای بزرگ اقتصادی، سازمانهای آموزشی ( دانشکده ها ) و بعضی ها ساختار غیر رسمی دارند، مثل یک تیم فوتبال محلی، حال سازمانها چه رسمی باشند چه غیر رسمی ، از افرادی تشکیل می شوند که گرد هم می آیند و گروه تشکیل می دهند. زیرا آنها منافع خود را در این
می بینند که همکاری کنند و در جهت تامین یک هدف مشترک به پیش بروند . . .  بنابراین هدف [۳] یا مقصود یکی از ارکان رسمی هر سازمانی است . هدف ها متفاوتند – مثل پیروزی در یک مسابقه، سرگرم کردن مردم، فروش یک کالا. و هر سازمانی برای تامین هدف دارای یک روش است که آن را برنامه [۴] می گویند. برنامه به صورت چگونگی آماده  سازی یک تیم، تبلیغ یک محصول. پس بدون برنامه نمی توان کاری کرد.

 

حرفه مدیریت بطور کلی به سوالات زیر پاسخ می دهد :

چه می خواهیم انجام دهیم ؟

( تشخیص و تعیین هدف  )

با چه برنامه ای می خواهیم انجام دهیم ؟

( برنامه ریزی برای نیل به هدف )

با چه نظم و تشکیلاتی انجام می دهیم .

 ( سازماندهی، ساختاری مناسب )

·   مدیریت در سازمانهای ورزشی به تشخیص فعالیت های لازم ، گروه بندی فعالیت ها با توجه به منابع انسانی و مادی موجود ، دادن اختیار و عمل و ارتباط واحدهای گروه بندی شده با یکدیگر می پردازد.

حرکت افراد و گردش کار سازمانها از :

وضعیت موجود به وضعیت مناسب و مطلوب بی تردید در راستای :

۱ – تشخیص و تعیین هدف = هدف گذاری

۲ – برنامه ریزی برای نیل به هدف = برنامه ریزی سنجیده

۳ – سازماندهی هوشمندانه = ساختار سازمانی متناسب

۴ – پیگیری ، نظارت و کنترل صورت می گیرد.

مهارت های مدیران

مدیران برای انجام نقش های خود بایستی دارای مهارت ها و توانمندیهای ویژه ای باشند :

۱ مهارت فنی [۵]  : توانایی در کاربرد دانش تخصصی یا تخصصی های ویژه ، فنون و ابزاری که لازمه انجام وظایف خاصی است. بهره گیری از فنون و به ثمر رساندن اهداف.

۲ – مهارت های ادراکی و تصمیم گیری [۶]  : توانایی فهمیدن پیچیدگی های سازمان، تجزیه و تحلیل معضلات، درک و آگاهی از واقعیتها درک عقاید متعدد و انتخاب بهترین.

۳ – مهارت طراحی و حل مساله [۷] : مدیریت باید توان حل مساله را به طریقی که به نفع سازمان تمام شود، داشته باشد. یافتن راه حلهای عملی برای مسایل سازمان.

۴ – مهارت انسانی و ارتباطی [۸] : توانایی کار و برقراری ارتباط با مردم ، درک موقعیت و ایجاد و انگیزه کاری در افراد که حیاتی ترین مهارت لازم برای هر مدیری است. همین که فردی از سطح پایین به سطوح بالاتر سازمانی ترفیع می یابد. برای  اینکه مثمرثمر باشد، به مهارت فنی کمتر و مهارت ادراکی ( مفهومی ) بیشتری نیاز دارد.

۵ – مهارت هوش عاطفی [۹] : ظرفیت یا استعداد فرد برای شناختن احساسات خود و دیگران ، بر انگیختن خود و پیش بردن عواطف خوب و سالم در در روابط با دیگران . هوش عاطفی جنبه های غیرشناختی هوش را در بر می گیرد با توانائیهای اجتماعی و احساسی – عاطفی فرد سر و کار دارد – یک مدیر خوب باید توانایی فهم احساسات، حالات روحی و هیجانات خود را داشته باشد، نقاط قوت و ضعف خود را بداند ( خود آگاهی ) بر تکانه های عصبی ، احساسات و عواطف خود کنترل داشته باشد ( مدیریت خود – کنترل عواطف )، نسبت به احساسات و عواطف دیگران آگاه باشد ( همدلی ) ، هنر مراوده و ارتباط با مردم را بداند(مهارت اجتماعی – مدیریت روابط ) در خود ایجاد انگیزش برای حرکت به سوی اهداف نماید ( خود انگیزی ) .

 

سطوح مدیران / آیا کار همه مدیران یکسان است ؟

مدیران را به سه گروه تقسیم بندی کرده اند .

۱ مدیریت عالی / گروه سیاستگذار : برنامه ریزی های جامع و بلندمدت تعیین کننده خط مشی و سیاست کل سازمان می باشند. بیشتر وقتشان را با همکاران یا افراد خارج از سازمان و اندک زمانی را با افراد زیر دست می گذرانند.

۲ – مدیریت میانی / گروه مجریان : کارشان مدیریت بر سرپرستان است. به طور مستقیم به مدیران رده بالا گزارش می دهند – بیشتر وقت اینها به تحلیل داده ها، آماده کردن اطلاعات برای تصمیم گیری، تبدیل تصمیم های مدیریت عالی به پروژه های معین برای سرپرستان  و جهت دادن به نتایج کار مدیران عملیاتی.

۳ – مدیریت عملیاتی / سرپرستان / گروه عملیاتی : برقرار کننده تماس دائم با کارکنان – در صف مقدم بوده و وظیفه آنها این است که کارها طبق برنامه و زمان بندی مشخص شده انجام گیرد ، هدفها با توجه به معیارهای ارائه شده تحقق یافته و بر کارکنان نظارت کنند، برنامه عملیات تفصیلی و کوتاه مدت طرح ریزی کنند. بیشتر وقتشان را با زیردستان مقداری از آن را با همکاران و اندک زمانی را با مافوق یا افراد خارج سازمان می گذرانند.

 

مدیریت موثر و موفق [۱۰] :

مدیریت موثر و موفق عبارتست از کسب اهداف سازمانی یا چیزی بیش از آن کسی است که بتواند ۸۰  الی ۹۰ درصد توانایی های افراد را به کار گیرد. با توجه به تحقیقی ( ویلیام جیمز [۱۱] ) درباره انگیزش انجام داد، به این نتیجه رسید که کارکنان با میزان کاری در حدود ۲۰ الی ۳۰ درصد تواناییشان می توانند شغل خود را حفظ کنند و اخراج نشوند – این تحقیق همچنین نشان داد که اگر کارکنان ، انگیزش بیشتری داشته باشند، تقریباً با ۸۰ الی ۹۰ درصد تونایی خود کار می کنند.

چگونه می توان مدیر موفق و موثری بود ؟

برای موفق و موثر بودن، توانایی های ذاتی و اکتسابی معینی لازم است. مدیر موثر نیاز به تواناییهای فنی، انسانی، ادراکی، طراحی و حل مساله دارد. مدیر موفق، نگرش و انگیزه های معینی دارد – طبیعی است که پاداشهای سازمانی ( اضافی حقوق، ارتقاء و غیره ) و جو سازمانی برانگیزه و نگرش وی اثر دارد.

عامل دیگر موفقیت و موثر بودن ، تطابق تواناییهای فرد با شغل انتخابی اوست. همچنین میزان همکاری زیردستان و مافوقها در موفقیت مدیر نقشی اساسی دارند زیرا مدیریت در خلاء انجام نمی گیرد.

عامل دیگری که برای موفقیت در مدیریت می توان ذکر کرد، رویدادهای پیش بینی نشده و امدادهای غیبی است. زیرا همیشه توانایی های افراد نیست که برایشان موفقیت می آورد.


دانلود با لینک مستقیم


مقاله مدیریت سازمان های ورزشی

تحقیق فیزیولوژی ورزشی

اختصاصی از فی گوو تحقیق فیزیولوژی ورزشی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق فیزیولوژی ورزشی


تحقیق فیزیولوژی ورزشی

دسته بندی : علوم پزشکی _پزشکی ، تحقیق

فرمت فایل:  Image result for word ( قابلیت ویرایش و آماده چاپ

حجم فایل:  (در قسمت پایین صفحه درج شده )

فروشگاه کتاب : مرجع فایل 

 


 قسمتی از محتوای متن ...

اطلاعات مختصری در مورد فیزیولوژی ورزشی منابع انرژی: همه انرژی مورد استفاده عالم حیات نهایتاً از خورشید کسب می شود.
منبع انرژی فوری همه فعالیتهای انسانی و نیز دراغلب دستگاههای حیاتی را شکسته شدن یک ترکیب مفرد شیمیایی به نام آدنوزین تری فسفات یا (ATP ) حاصل می شود.
تولید سوخت و سازی (ATP) توسط عضله و سایر یافته ها از آزاد شدن انرژی از طریق تجزیه غذاها و سایر ترکیب ها حاصل شده و متضمن هر دو دسته واکنش های شیمیایی بی هوازی (بی اکسیژن) و هوازی (با اکسیژن) می باشد.
دانشمندان انرژی را به عنوان ظرفیت انجام کاری تعریف کرده اند که از انواع انرژی شش نوع آن را نام می بریم 1- شیمیایی 2- مکانیکی 3- حرارتی 4- نورانی 5- الکتریکی 6- هسته ای و هریک از این انرژی ها می تواند به دیگر تغییر شکل یابد مثلاً انرژی شیمیایی در بدن به انرژی مکانیکی تبدیل می شود زیرا منبع انرژی مکانیکی که حرکت بدن را باعث می شود خود نوع تغییر یافته ای از انرژی شیمیایی است که در نتیجه سوخته وتبدیل مواد غذایی در بدن ایجاد می گردد.
آدنوزین تری فسفات – ATP انرژی آزاد شده در اثر تجزیه مواد غذایی نمی تواند به طور مستقیم جهت انجام کار مکانیکی مورد استفاده قرار گیرد بلکه به صورت ترکیبات شیمیایی دیگری به نام آدنوزین تری فسفات یا به طور ساده ترATP که در تمام سلول های عضلاتی ذخیره شده تغییر شکل و مورد استفاده قرار می گیرد.
این انرژی تنها انرژی آزاد شده ای است که سلول می تواند برای کاراختصاصی خود از آن استفاده کند.
عامل خستگی در ورزشکاران پس از انجام تمرین ورزشی یا مسابقه ورزشی ایجاد اسید لاکتیک در خون و عضله است.
حال ما باید چکار بکنیم که این اسید لاکتیک ایجاد شده در خون و عضلات ما به سرعت خارج شود.
بهترین روش این است که پس از مسابقه یا تمرین شدید استراحت نکنیم و از تمرینات و نرمشهای سبک بازگشت به حالت اولیه استفاده کنیم تا اسید لاکتیک به سرعت از بدن خارج شود.
اسید لاکتیک از چه طریقی از بدن دفع می گردد: ترشع در ادراروعرق : چنین معلوم شده که اسید لاکتیک در ادارو عرق مترشع می گردد.
هر چند مقدار اسیدلاکتیکی که بدین ترتیب در هنگام برگشت به حالت اولیه پس از تمرین دفع می گردد ناچیز است .
تبدیل به گلوکز یا گلیکوژن : چون اسید لاکتیک محصول تجزیه شده ای از کربوهیدرات (قند و گلیکوژن ) است می تواند دوباره به یکی از این ترکیبات یعنی در کبد (قند و گلیکوژن ) ودر عضلات (گلیکوژن ) تبدیل شده و انرژی مورد نیاز ATP را فراهم کند البته تبدیل اسید لاکتیک به گلوکز (قند ) و گلیکوژن تنها جزء نا چیزی از کل اسید لاکتیک دفع شده از بدن را در برمی گیرد.
تبدیل به پروتئین :کربوهیدراتها شامل اسید لاکتیک از نظر شیمیا یی می تواند در بدن تبدیل به پروتیئین گردد هرچند که بخش ناچیزی از اسید لاکتیک پس از دوره برگشت به حالت اولیه پس از تمرین به پروتئین تبدیل می گردد.
اکس

تعداد صفحات : 14 صفحه

  متن کامل را می توانید بعد از پرداخت آنلاین ، آنی دانلود نمائید، چون فقط تکه هایی از متن به صورت نمونه در این صفحه درج شده است.

پس از پرداخت، لینک دانلود را دریافت می کنید و ۱ لینک هم برای ایمیل شما به صورت اتوماتیک ارسال خواهد شد.

 
« پشتیبانی فروشگاه مرجع فایل این امکان را برای شما فراهم میکند تا فایل خود را با خیال راحت و آسوده دانلود نمایید »
/images/spilit.png
 

دانلود با لینک مستقیم


تحقیق فیزیولوژی ورزشی

تحقیق درباره ی اسیب های ورزشی

اختصاصی از فی گوو تحقیق درباره ی اسیب های ورزشی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق درباره ی اسیب های ورزشی


تحقیق درباره ی اسیب های ورزشی

فهرست مطالب

عنوان                                                                                                               صفحه

مقدمه .................................................................................................................................................. 5-4

فصل اول : آسیبهای صورت .................................................................................................... 13-6

  • آسیبهای چشم ............................................................................................... 8-7
  • آسیبهای بینی ............................................................................................... 10-9
  • آسیبهای گوش................................................................................................. 11
  • شکستگیهای صورت...................................................................................... 12
  • آسیبهای زبان ................................................................................................. 13

فصل دوم : آسیب های سرو گردن............................................................................................ 14

  • آسیب های سینوس سباتی ........................................................................... 15
  • آسیبهای گردن ................................................................................................. 16

فصل سوم : آسیب های تنه :....................................................................................................... 20

  • آسیب های قفسه ی سینه............................................................................. 21
  • آسیب های قلب ............................................................................................... 22
  • آسیب های شکم............................................................................................... 23

فصل چهارم : آسیب اندامهای تحطانی :.................................................................................. 24

  • آسیب های مچ پا ......................................................................................... 25
  • پارگی زرد پی آشیل .................................................................................. 26

منابع و مآخذ ..................................................................................................................................... 27


مقدمه

یکی از موارد بسیار مهم در کمکهای اولیه که معمولاً نادیده گرفته می شود ، محوطه تمرین و مسابقه هنرجویان است . محوطه تمرین. باید عاری از هر گونه خطر برای هنر جو باشد. در گوشه و کنار بعضی از محوطه های تمرین . صندلیهای تاشو به طور پراکنده یافت می شود؛ وزنه های هالتر در پایان هر جلسه ی تمرین در محوطه‌ی تمرین روی زمین باقی مانده اند و یا یک طرح ساختمانی بدون حصار حفاظتی در گوشه ای رها شده است . در صورتیکه این عوامل به عنوان زمینه ی خطر مورد توجه قرار نگیرند، هر کدام می تواند منجر به نوعی صدمه شود. هنگامیکه مربی و یا صاحب سالن، فضایی را برای فعالیت هنرجویان آماده می سازد، باید حداکثر ایمنی را برای آنها در نظر گیرد. در اینجا به فهرستی اساسی از اصول ایمنی که باید در نظر گرفته شود اشاره می شود :

  • محوطه تمرین بازو و فاقد هر نوع مانعی باشد.
  • کف زمین تمرین باید صاف، مسطح و تمیز باشد.
  • محوطه تمرین باید نور کافی داشته باشد.
  • تهویه باید به خوبی صورت گیرد.
  • کلیه لوازم (نگهداری و تعمیر) باید خارج از محوطه ی تمرین قرار گیرند.
  • وسایل تمرین از جمله وسایل آموزش وزنه برداری و وسایل بدنسازی باید در جای دیگر نگهدار می شوند.
  • دفتر سالن ورزشی باید در جوار محل تمرین و مجهز به شیشه نشکن یا بدون شیشه باشد تا دید کافی از کل محوطه تمرین داشته باشد .
  • جعبه کمکهای اولیه با لوازم کافی باید همواره برای استفاده ی فوری موجود و در دسترس باشد.
  • فضای کافی برای هر هنر آموز در نظر گرفته شود.

هنگامیکه هنر جویان کلاس، همگی با هم در حال انجام تمرینهای ضربه زدن با پا هستند، وجود فضایی کافی در بین آنها بسیار اهمیت دارد. برای فنونی که با دست اجرا می شوند به فضای کمتری احتیاج است . در حرکات ضربه با پا به ویژه در گروههایی که درجه ی کمربند آنها پایینتر است، هنرجویان از هر سمت حداقل حدود 2 متر فاصله داشته باشند . بدین ترتیب فضای کافی به اندازه ی 4 متر مربع برای هر هنر جو جهت اجرای بیشتر حرکات اصلی ، بجز فنون پرشی ایجاد می شود. این موضوع باعث جلوگیری از برخوردها در هنگام تمرینهای زمینی می شود . بهتر است صاحبان سالنهای ورزشی ورزشکاران را در مقابل آسیبهای ایجاد شده در حین تمرین، آسیب در حین مسابقات، آسیبهای احتمالی در طول سفرهای ورزشی و حوادث حین هنرهای رزمی ، بیمه درمانی کنند . هنرهای رزمی نیازمند آن است، که تحت پوشش بیمه درمانی قرار گیرد . این کار در تداوم سالنهای ورزشی نقش موثری دارد .


 

فصل 1

آسیبهای صورت :

 

  • آسیب های چشم
  • آسیبهای بینی
  • آسیبهای گوش
  • شکستگیهای صورت
  • آسیبهای زبان


آسیبهای صورت

آسیبهای چشم

ساختمانهای استخوانی اطراف چشم جای امنی را برای کره چشم، به خصوص در مقابل ضربه های ناشی از جسم بزرگ فراهم می کنند . هر چه سطح جسم اصابت کننده با چشم کوچکتر باشد، احتمال آسیب دیدگی خود چشم بیشتر است.

بدین جهت از وارد کردن ضربه با انگشتان به چشم در هنگام تمرین یا مبارزه، به دلیل وجود خطر جدی نابینایی دائمی یا اختلال دید باید جداً خودداری کرد. شرکت کننده ای که از قبل چشمش آسیب دیده است یا ضعف بینایی دارد باید در حین تمرین و مبارزه از عینک محافظ استفاده کند. هنرجویانی هم که از لنز چشمی استفاده می کنند در هنگام تمرین لنز خود را باید بردارند یا در صورتیکه استفاده از آن ضروری باشد، در حین تمرین و مبارزه باید عینک محافظتی بزنند . شایعترین آسیب چشم کبود شدن اطراف آن بر اثر ضربه ی مستقیم است . نخست باید مطمئن شد که آیا آسیب جدی به خود چشم وارد آمده یا خیر . به دنبال وارد آمدن ضربه به محل کاسه ی چشم، بخشهای نرم دور چشم به طور ناگهانی متورم می شوند و خونریزی می کنند یک روش ساده برای تشخیص آسیب دیدگی چشم آن است که هر دو پلک چشم را معاینه کنیم و از حرکات طبیعی هر دو چشم به طور هماهنگ مطمئن شویم. (در صورتیکه چشمها هماهنگ با هم حرکت نکنند ممکن است استخوان دور چشم شکسته باشد، بنابراین باید فوراً به پزشک مراجعه کرد.)

پس از مشاهده ی حرکت پلکها و چشمها، خود کره ی چشم را از نظر وجود خونریزی معاینه کنید . وجود هر گونه خون در چشم که ناشی از زخم خارج چشمی نباشد، بدین معناست که زمینه ی تهدیدی برای بینائی چشم وجود دارد و معاینه ی سریع توسط پزشک ترجیحاً چشم پزشک ضروری است .


آسیبهای صورت

آسیبهای بینی

در هنرهای رزمی آسیب بینی بسیار شایع است، از این لحاظ که بینی در وسط صورت قرار گرفته و از سطح صورت بیرون زده است. کوفتگی در بینی شایع است و اکثراً در نتیجه ضربه های مستقیم به آن در حین مبارزه آزاد رخ می دهد.

کوفتگی در بینی را می توان با تورم و حساسیت بینی مشخص کرد. با معاینه دقیق بر آمدگی بینی می توان هر گونه تغییر شکل و انحراف آن را تشخیص داد. گذاشتن سریع یخ بر روی بینی حساسیت و تورم آن را کاهش خواهد داد. این کار باید با گذاشتن کیسه پلاستیکی یخ بر روی محل آسیب دیده 2تا3 مرتبه در روز هر بار به مدت 10 تا 15 دقیقه انجام شود تا تورم فروکش کند. خونریزیهای بینی نیز شایع هستند. این صدمات ناشی از وارد آمدن آسیب به پوشش داخلی بینی، تیغه ی میانی، استخوانهای میانی یا هر دو قسمت می باشند . هرگاه تغییر شکل آشکار (پهن شدن) یا انحراف استخوانهای بینی به یک سمت، خونریزی مداوم یا انسداد تنفس در یک یا هر دو سمت بینی مشهود باشد، احتمال شکستگی بینی وجود دارد. لمس دقیق و آرام استخوانهای بینی وجود هر نوع ناهنجاری در برآمدگی استخوانی را مشخص خواهدکرد، که معمولاً به معنی شکستگی است. زمانی که به وجود شکستگی مشکوک شدید، شخص مصدوم باید برای معاینه ی بعدی به پزشک خود یا به یک مرکز اورژانس مراجعه کند.

در صورت قطع نشدن خونریزی بینی از طریق وارد آوردن فشار خارجی به آن ، می بایست با پوشاندن داخل آن (به وسیله گاز استریل) خونریزی را متوقف کرد؛ و این کار باید فقط توسط یک فرد مجرب آگاه به مسائل طبی صورت گیرد.


آسیبهای صورت

آسیبهای گوش

آسیبهای گوش در کاراته شیوع کمتری دارند، اما در جودو به خصوص در هنگام انجام دادن حرکات بر روی حصیر شایع هستند . بیشتر آسیب های گوش در اثر ضرباتی است که به قسمت خارجی آن نزدیک به استخوانهای جمجمه برخورد می کنند . گذاشتن سریع یخ بر روی آن همراه با وارد آورد ن فشار اغلب از به وجود آمدن زخمهای مزمن و نیز گوش گل کلمی پیشگیری می کند. آسیبهایی که باعث خونریزی و تورم زیاد در گوش شوند و با یخ و فشار قابل کنترل نباشند، باید توسط پزشک برای جلوگیری از ایجاد برآمدگی و تغییر شکل دائمی گوش درمان شوند.

آسیب به پرده ی صماخ باید هر چه سریعتر توسط پزشک مورد معاینه و درمان قرار گیرد تا از کری دائمی جلوگیری شود. این آسیب در نتیجه وارد آمدن ضربه ی مستقیم به پهلوی سرو روی گوش به وسیله ی کف دست یا با انگشتان نیمه بسته ایجاد می شود. معمولاً در اثر این آسیب درد ناگهانی، کاهش شنوایی و احتمالاً خونریزی از مجرای گوش بروز می کند. اجتناب از چکاندن قطره یا سایر مواد درمانی در گوش در این موارد اهمیت دارد ، زیرا ممکن است باعث عفونت گوش میانی شود .

همچنین باید به فرد مصدوم تذکر داد تا از فین کردن اجتناب کند، زیرا این موضوع می تواند باعث بروز عارضه بیشتر در گوش داخلی شود .

آسیبهای صورت

شکستگیهای صورت

شکستگی های صورت به علت وارد آمدن ضربه های شدید توسط دست یا پا رخ می دهند. با توجه به اینکه شکستگیهای صورت ، آسیبهای بسیار جدی هستند. بیشتر شکستگیها در اطراف استخوان گونه ها، بینی یا فک روی می دهند . در صورت بروز تورم و درد شدید پایدار پس از یک ضربه مستقیم به گونه ها، احتمال شکستگی این ناحیه وجود دارد. فشار ملایم با شصت و انگشت بر روی موضع آسیب دیده حساسیت بارز و درد فزاینده را آشکار می سازد . اگر مصدوم هنگام فشردن دندانها بر روی هم احاس درد کند ،ابتدا احتمال شکستگی فک وجود دارد وی همچنین در دو تورم دائمی را روی خود استخوان فک حس خواهد کرد. با داشتن هر گونه شک درباره ی شکستگی صورت، مصدوم باید برای پرتو نگاری و معاینات بیشتر به درمانگاه اورژانس فرستاده شود. تحت این شرایط نگذارید فرد آسیب دیده تمرین یا مبارزه را ادامه دهد.


آسیبهای صورت

آسیبهای زبان

آسیب های زبان در اثر فشرده شدن یا بریده شدن زبان بین دندان ها، هنگام وارد آمدن ضربه به فک نیمه باز رخ می دهند. برای جلوگیری از آسیب مزبور باید همواره به هنر جو توصیه شود تا در طول مبارزه دندانهای خود را فشرده و فک پایین را محکم نگاه دارد . محکم نگاهداشتن فک به وسیله ی فشار ملایم دندانها همچنین به کاهش اثر ضربه های وارده به پایین صورت کمک می کند. اگر زبان یک هنرجو جراحت بردارد، معمولاً منجر به خونریزی می گردد که می توان آن را به وسیله ی فشار مستقیم و با استفاده از یخ کنترل کرد. اگر زبان کاملاً بریده شود، ممکن است نیاز به بخیه زدن باشد .


 

فصل 2

آسیب های سروگردن :

 

  • آسیب های سینوس سباتی
  • آسیبهای گردن


آسیبهای سر و گردن

آسیبهای سینوس سباتی

در ورزشهایی که با برخورد جسمی همراهند، آسیبهای سینوس سباتی نادرند. اما در صورت وارد آمدن ضربه یا فشار به گردن فرد امکان دارد این آسیبها در هنرهای رزمی اتفاق بیفتند. سینوس سباتی شامل گروهی از اعصاب است که در دیواره ی داخلی شریان سباتی قرار گرفته اند. کار این اعصاب کشف کردن تغییرات فشار خون در شریان سباتی داخلی و دادن پاسخ به این تغییرات است. تحریک این اعصاب با فشار دادن شریان یا وارد آوردن ضربه ی مستقیم به یک طرف گردن که شریان در آنجا قرار دارد رخ می دهد. محل این شریان با قرار دادن انگشت در زیر زاویه ی فک و عضله ی جناغی- پستانی گردن مشخص می شود.

وارد آمدن آسیب به رشته های عصبی سینوس سباتی موجب پایین آمدن فشار خون، کندی ضربان قلب و احتمالاً از بین رفتن هوشیاری می شود. وارد آوردن فشار مداوم بر این محل موجب ایست قلبی می شود . درمان این نوع آسیب باید با معاینه و باز کردن راه هوا صورت گیرد.

فرد مصدوم را به پشت بخوابانید و اندامهای تحتانی وی را 30 تا 45 سانتیمتر از زمین بلند کنید و اگر ضربان نبض یا تنفس غیر محسوس باشد عملیات احیاء قلبی ریوی را اجرا کنید .


آسیبهای سرو گردن

آسیبهای گردن

اغلب آسیبهای گردن در هنرهای رزمی کم اهمیت اند و معمولاً به صورت کشیدگی عضلانی یا رباطی می باشند. آسیبهای جدی مانند آسیبهای سر نادرند. اما اگر چنین آسیب جدی به گردن وارد آید، می تواند زندگی فرد را تهدید کند و احتمال معلولیت دائمی برای ورزشکار هنرهای رزمی ایجاد کند. هرچند که آگاهی از امکان وقوع و اهمیت خطر آسیبهای جدی گردن برای مربی مهم است. ستون مهره های گردنی تکیه گاه محکمی برای سر هستند و در عین حال با داشتن قابلیت انعطاف، دامنه حرکتی وسیعی را برای سر ایجاد می کنند. این ستون همچنین طوری ساخته شده است تا گروههای عصبی بزرگ را از مغز به سایر قسمتهای بدن انتقال دهد، ساختن چنین ترتیبی در یک مجموعه از نظر مهندسی و طراحی تقریباً غیر ممکن است.

آسیبهای گردن را باید بلا فاصله به دقت کنترل و معاینه کرد. هرگاه یک ورزشکار هنرهای رزمی مشکوک به آسیب گردن باشد تا زمانیکه معاینات بعدی صورت نگرفته است، باید همیشه آنرا یک آسیب جدی تلقی کرد . هرگز به فردی که احتمالاً دچار آسیب جدی گردن گشته تا زمانیکه آسیب وی مورد معاینه دقیق قرار نگرفته است اجازه ندهید که بنشیند یا بایستد، یا سر خود را به طرفین حرکت دهد. هنگام معاینه آسیب سر احتمال همراه بودن آن را با آسیب گردن همواره مورد توجه قرار دهید . مهمتر از همه اینکه نباید به دلیل ادامه ی تمرینها در جابه جایی فرد مصدوم عجله کرد . این کار بدون معاینه ی مناسب و جابه جایی دقیق، ممکن است آسیب جزئی را به فلج دائمی یا حتی مرگ مبدل سازد.


آسیبهای سرو گردن

آسیبهای گردن

کلاس را به انتهای دیگر سالن منتقل کنید و فرد مصدوم را بدون داشتن عجله به طور دقیق بررسی کنید. ابتدا در صورتی که فرد مصدوم بهوش است از او بخواهید که آرام و راحت باشد و سرش را به اطراف حرکت ندهد. از او سوال کنید که آیا درد دارد؟ و در صورت وجود درد محل آن را نشان دهد. از او بپرسید که آیا در دستها و پاهای خود احساس سوزن سوزن شدن یا بی حسی می کند؟ سپس از او بخواهید تا به آرامی دستها، بازوها، مچ پا و پاهایش را حرکت دهد. وجود درد شدید در گردن یا شانه ها ، ضعف ، بی حسی، سوزن سوزن شدن در دستها و پاها یا ناتوانی در حرکت دادن آنها حاکی از وجود آسیب شدید در گردن است. اگر نسبت به وجود آسیب شدید در گردن تردید دارید به فرد اجازه ندهید بنشیند یا بایستد؛ چون اگر در ستون مهره ها آسیبی وجود داشته باشد این کار سبب تشدید آن می شود . همیشه دو طرف سر را به آرامی با هر دو دست نگه دارید . فرد را به پشت قرار دهید ، سپس سر مصدوم باید با قرار  دادن کیسه ی شن، حوله، روزنامه یا بالش در دو طرف آن یا با کمک فرد دیگری به آرامی ثابت نگه داشته شود. فرد مصدوم باید با آمبولانس به مرکز پزشکی منتقل شود. همیشه به خاطر داشته باشید که در آسیبهای مهره های گردن فرد مصدوم باید به پشت قرار گیرد . هرگز سعی نکنید فردی را که در ناحیه گردن آسیب دیده است بر روی شکم بخوابانید. همیشه سعی کنید تا سر را ثابت نگه دارید به طوری که در هیچ جهتی آزادانه حرکت نکند.

هر گونه حرکت اضافی سر بر روی شانه ها منجر به فلج کامل یا مرگ می شود .


 

فصل 3

آسیب های تنه :

 

  • آسیب های قفسه سینه
  • آسیبهای قلب
  • آسیب های شکم


آسیبهای تنه

آسیبهای قفسه سینه

کوفتگی در قفسه سینه در اثر وارد آمدن ضربه ی دست یا پا به جلوی قفسه سینه روی می دهد، چون این ناحیه در مبارزات قهرمانی قانوناً محل اصابت ضربه ها به شمار می آید . ناحیه ی آسیب دیده معمولاً نسبت به لمس حساس می شود . گاهی اوقات ضربه ی دست یا پا می تواند آنقدر قوی باشد که منجر به قطع تنفس شود .

نفس کشیدن تا چند ثانیه مشکل خواهد بود، زیرا عضلات قفسه سینه دچار انقباضات متشنج می شوند، اما این حالت به درمان خاصی نیاز ندارد ، چون زمانیکه این حالت از بین برود، تنفس دوباره برقرار خواهد شد. گذاشتن یخ بر روی موضع آسیب دیده در دو تورم را بر طرف خواهد کرد . در طول مبارزه ممکن است ورزشکاران زن دچار آسیبهای پستان شوند، که چندان غیر عادی نیست، اما می تواند خطرناک باشد زیرا پستان از بافت چربی شکل تشکیل شده است و خونریزی داخلی آن می تواند خیلی شدید باشد. آسیبهای وارده به پستان می بایست با گذاشتن سریع یخ تحت درمان قرار گیرند و از باند کشی پهن باید برای بر طرف کردن تورم و کنترل خونریزی داخلی استفاده شود. این باند کشی باید برای مدت 24 ساعت باقی بماند و در این بین روزی سه بار، و هر بار به مدت 20 دقیقه باید روی باند کشی کیسه ی یخ قرار داده شود . ادامه ی تمرین می بایست تا فروکش کردن تورم و حساسیت در پستان آسیب دیده به تأخیر بیفتد. در طی جلسات بعدی تمرین باید از یک سینه بند که سینه ها را محکم نگاه می دارد، استفاده شود .


آسیبهای تنه

آسیبهای قلب

آسیبهای قلب که معمولاً در اثر وارد آمدن ضربه مستقیم به قفسه سینه رخ می دهند، نادرند. به خصوص در مسابقه یا سالن تمرینی که از مدیریت خوبی برخوردار باشد. اما با وجود این ، بهتر است که مربی از بروز چنین صدماتی آگاه باشد . در بیشتر موارد ، معمولاً در اثر بروز اختلال در نظم قلب یا ایست قلبی ، فرد آسیب دیده بیهوش می شود. در هر دو صورت ، تا زمانی که فرد مصدوم در اختیار افراد متخصص در امور پزشکی قرار گیرد، اجرای عملیات احیاء قلبی - ریوی (CPR) ضروری است. به خاطر داشته باشید که وارد آمدن ضربه های قوی به قفسه سینه می تواند منجر به آسیب های قلب گردد.


آسیبهای تنه

آسیبهای شکم

بیشتر آسیبهای وارده به جداره ی شکم به صورت کوفتگی هستند. فلج زود گذر شکم (اختلال در شبکه اعصاب خورشیدی) ضربه ای سخت است که درست به زیر جناغ سینه در قسمت سر دل (بالای معده)، به صورت ضربه ی مشت یا لگد وارد می آید. این محل در مبارزه به عنوان ناحیه از پای در آوردن حریف شناخته می شود. وارد آوردن ضربه دقیق به این ناحیه سبب افت ناگهانی فشار خون و کاهش تعداد نبض می شود. همچنین گرفتگی عضلات دیواره ی شکم، گرفتگی تنفس را نیز به همراه دارد. اقدام درمانی باید در راستای ثابت نگاه داشتن فشار خون انجام گیرد. معمولاً قرار دادن فرد مصدوم به پشت و بالا آوردن پاهای او در حدود 45 تا 60 سانتیمتر از سطح زمین مفید است. اما در صورتی که عضلات دیوار شکم دچار گرفتگی باشند، پس از این که ورزشکار به پشت قرار گرفت ، زانوهای خود را باید به سمت قفسه سینه در داخل شکم جمع کند. این حرکت باعث می شود تا درد و گرفتگی عضلانی برطرف شود و کمک زیادی به برقراری تنفس به حالت عادی می کند. معمولاً به درمان دیگری نیاز نیست. زمین افتادن شدید در اثر پرت شدن در جودو و یا فن پشت پا در کاراته ممکن است سبب آسیب داخلی شکم شود . نکته ی مهم در اینجا این است که وارد آمدن هر گونه آسیبی به داخل شکم معمولاً به جراحی فوری نیاز دارد. به این دلیل مربی باید از این نوع آسیب دیدگی آگاهی داشته باشد . هر هنرجو یا ورزشکاری که ضربه ی شدید به ناحیه ی شکمش وارد می شود، و سپس دچار شکم درد سختی می شود، ‌باید فوراً پزشک او را معاینه کند. وجود درد مداوم در شکم، حساسیت دردناک شکم، رنگ پریدگی، عرق سرد، و حال عمومی بدو ،شوک مانند ، تهوع و ضعف همگی از علائم آسیب شدید داخل شکمی هستند . در صورتی که این علائم در عرض چند ثانیه برطرف نشود، ورزشکار را باید سریعاً با آمبولانس برای عمل جراحی به مرکز پزشکی اورژانس منتقل کرد . آسیبهای بیضه در هنرهای رزمی نادرند و در صورت نظارت و مراقبت کامل و استفاده از تجهیزات مناسب نباید هرگز رخ دهد. اما اگر چنین آسیبی اتفاق افتاد فرد باید به پشت خوابانده شود و برای رفع گرفتگی عضلات دیواره ی شکم او باید به آرامی زانوهایش را به سمت قفسه سینه خم کند. سپس، باید بر روی کیسه ی بیضه تکه های یخ قرار گیرد تا تورم و خونریزی اطراف بیضه ها کاهش یابد.

در صورت ادامه ی تورم و درد بیضه ، این ناحیه را باید پزشک معاینه کند.

 


 

فصل چهارم

آسیب های اندامهای تحطانی :

 

  • آسیب های مچ پا
  • پارگی زرد پی آشیل


آسیبهای اندامهای تحطانی

آسیبهای مچ پا

مفصل مچ پا اصولاً یک مفصل لولایی است و برای حرکات رو به بالا و پایین و تا حدودی حرکت چرخشی متناسب است. سه گروه رباط وجود دارند که مفصل مچ پا را نگه می دارند: یکسری رباطهای بزرگ در بخش خارجی ، یک رباط بر روی بخش داخلی، و یک رباط بر روی بخش پشتی مچ پا. شایعترین آسیبی که به مچ پا وارد می آید کشیدگی رباط خارجی است که ضعیفترین قسمت مچ پا محسوب می شود. برای تشخیص ضعف آن کف پایتان را به سمت داخل بچرخانید به طوری که لبه ی خارجی بر روی زمین قرار گیرد، در این حال به لبه ی خارجی فشار بیاورید و میزان ناتوانی پا را در این وضعیت ملاحظه کنید. کشیدگی رباطهای مچ پا از آسیب خفیف درجه یک تا پارگی شدید درجه 3 متفاوت هستند . کمکهای اولیه ی ساده در هر نوع آسیب مچ پا، عبارت است از : گذاشتن یخ برای کاهش تورم و خونریزی و پیچیدن باند کشی جهت تحت فشار قرار دادن این ناحیه . پس از آن مچ پا باید بالا نگاه داشته شود و بهتر است تا معاینه پزشک از ایستادن یا نشستن بر روی مفصل آسیب دیده خودداری شود. تحت هیچ شرایطی نباید تا 72 ساعت اول بعد از صدمه ، مفصل آسیب دیده گرم شود . بعد از این زمان ، گرم کردن محل اقدام بسیار مناسبی است.


آسیبهای اندامهای تحطانی

پارگی زردپی آشیل

امکان بروز پارگی زردپی آشیل در هنرهای رزمی وجود دارد ، به خصوص در حین اجرای تکنیکهای پرشی. این زردپی بر اثر وارد آمدن هر نوع فشار ناگهانی به قسمت عقبی پا (گروه زردپی ساق یا پاشنه) آسیب می بیند. این آسیب اکثراً موجب بروز درد ناگهانی و احساس حالتی مانند ترکیدگی در عقب زردپی پاشنه ای می شود. اغلب این حالت اشتباهاً به عنوان آسیب مچ پا تشخیص داده می شود. معمولاً در عرض 12 ساعت اطراف مچ پا و پاشنه ورم کرده و تغییر رنگی به رنگ آبی در این ناحیه ظاهر می شود. با مشاهده ی موارد زیر تشخیص پارگی زردپی آشیل آسانتر می شود:

  • فرد مصدوم قادر به ایستادن بر روی انگشتان خویش نیست.
  • وقتی معاینه کننده عضله ی ساق پارا با دست بگیرد و آنرا تحت فشار قرار دهد، کف پا بر خلاف حالت طبیعی به سمت پایین خم نخواهد شد .
  • وقتی کف پا به سمت بالا خم شود، به جای سفتی طبیعی در محل اتصال زردپی در پشت مچ پا ، در زردپی پاشنه فرو رفتگی حس می شود.

درمان اولیه با گذاشتن یخ بر روی محل آسیب، پیچیدن باند کشی و بالا نگاه داشتن اندام آسیب دیده جهت کاهش تورم صورت می پذیرد. این اقدامات در تشخیص دقیق و سریع به جراح کمک می کند، زیرا در صورتیکه زردپی آشیل پاره شده باشد برای ترمیم مجدد به جراحی نیاز دارد.


منابع و مآخذ

 

کتاب آسیبهای ورزشهای رزمی

و

راهنمای پیشگیری و درمان

 

 

نوشته‌ی: دکتر دنیس آر. بورک

ترجمه‌ی: کیانوش شریفی آذر


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق درباره ی اسیب های ورزشی

پاورپوینت بررسی شیوع آسیب شناسی ورزشی

اختصاصی از فی گوو پاورپوینت بررسی شیوع آسیب شناسی ورزشی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پاورپوینت بررسی شیوع آسیب شناسی ورزشی


پاورپوینت بررسی شیوع آسیب شناسی ورزشی

پاورپوینت بررسی شیوع آسیب شناسی ورزشی

شایعترین آسیبهای ورزشی در رشته فوتبال کدامند؟

هر رشته ورزشی نمای ویژه ای از آسیبها را نشان می دهد . اکثریت آسیبهای فوتبالیستها شالم آسیبهای نسج نرم ( تاندون و عضله ) و مفصلی هستند. کوفتگیها، پیچ خوردگیها( بویژه درمچ پا) و کشیدگی های عضلانی 75% کل آسیبها را شامل می شوند . ایین آسیبها غالبا در اندام تحتانی رخ می دهند، که تقریبا 60% یا بیشتر از کل آسیبهای فوتبال را شامل میشوند . مفاصلی که اغلب اوقات درگیر می شوند زانو و مچ پا هستند . البته ورزش فوتبال مصون از آسیبهای تنه .سر و اندام فوقانی نیست

و ...
در 67 اسلاید
قابل ویرایش


دانلود با لینک مستقیم


پاورپوینت بررسی شیوع آسیب شناسی ورزشی

مقاله ورزشی بسکتبال

اختصاصی از فی گوو مقاله ورزشی بسکتبال دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مقاله ورزشی بسکتبال


مقاله ورزشی بسکتبال

در این مقاله 19 صفحه ای درباره پیدایش بسکتبال، قوانین ابتدایی، پیشرفت بسکتبال بعد از جنگ جهانی اول، زمین بسکتبال ،تجهیزات مورد نیاز، قوانین بسکتبال ،انواع خطاها، نحوه پاس دادن، انواع پرتاب، روش امتیاز دهی، داوران بسکتبال، لیگ‌ها و مسابقات، بسکتبال در ایران نوشته شده است و تمامی عکس های مورد نیاز ضمیمه شده است.

فرمت word و قابل ویرایش

مقاله ای جامع و خوب برای دوست داران ورزش.

ph


دانلود با لینک مستقیم


مقاله ورزشی بسکتبال