فی گوو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

فی گوو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

تحقیق تربیت‌بدنى و ورزش در مدارس

اختصاصی از فی گوو تحقیق تربیت‌بدنى و ورزش در مدارس دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق تربیت‌بدنى و ورزش در مدارس


تحقیق تربیت‌بدنى و ورزش در مدارس

لینک دانلود و پرداخت پایین مطلب

فرمت فایل:word(قابل ویرایش)

تعداد صفحات:26

کودک از ابتداى ورود به‌دنیاى مدرسه، پیوسته در این تلاش است که به زندگى خوب، سالم و پرطراوت دست یابد. در تأمین این نیاز و تحقق چنین هدفی، بهر‌ه‌مندى دانش‌آموزان از امکانات ورزشی، در کنار سایر عوامل تربیتی، بسیار سازنده و مفید خواهد بود و لذا معلمان آگاه تربیت‌بدنى مدارس، بایستى به آموزش صحیح تربیت‌بدنى به دانش‌آموزان همت گمارند و در این راه از هیچ کوشش ثمربخشى دریغ ننمایند. کلیه تلاش‌ها باید در جهت توسعه آموزش تربیت‌بدنى و دانش نوین این رشته در بین دانش‌آموزان باشد چرا که از گذشته‌هاى دور، اعتقاد ما بر این است که “روح سالم در بدن سالم است”. پس چه بهتر که این کار، از مدارس آغاز گردیده و به‌نحو صحیح و اصولى دنبال گردد.

روش‌هاى آموزش مهارت‌هاى ورزشى در مدارس

    براى آموزش مهارت‌هاى ورزشی، روش‌هاى مختلفى بکار مى‌رود. این روش‌ها با توجه به تأثیر و شرکت حس‌هاى مختلف در یادگیری، در سه گروه به‌شرح زیر تقسیم‌بندى مى‌گردند:  

    - روش تکلمى:   

    یکى از رایج‌ترین روش‌هاى آموزش مهارت‌ها یا شیوه اجراء یک فعالیت، استفاده از روش تکلمى است. در این نوع شیوه، معلم مرحله به مرحله یا به‌طور خلاصه، چگونگى اجراء یک فعالیت در مراحل مختلف را فقط به‌وسیله زبان بازگو مى‌کند. او به‌عنوان یک وسیله کمکى اولیه، یادگیرنده را به آنچه در قالب عمل باید پیاده کند آگاهى مى‌دهد و در حقیقت یک تصویر کلى از فعالیت مورد نظر را در ذهن فرد به‌وجود مى‌آورد. در آموزش با این روش، دانش‌آموزان مراحل مختلف حرکت‌ها را از طریق شنیدن و گوش‌ دادن یاد مى‌گیرند.    

 

 

    - روش مشاهده‌اى:    

    یکى از مهم‌ترین و سودمند‌ترین راه‌هاى آموزش یک حرکت، نشان دادن آن به دانش‌آموزان است. نشان دادن مهارت یا حرکت معمولاً همراه با توضیح دادن است. نشان دادن حرکت به‌وسیله معلم یا دانش‌آموزان یا وسایل کمک‌آموزشى نظیر فیلم و پوستر و عکس مى‌تواند انجام پذیرد.

    - روش احساس حرکت:  

    این روش عبارت است از به‌وجود آوردن احساس حرکتى صحیح با هدایت کردن یک قسمت یا قسمت‌هاى مختلفى از بدن که در حرکت به‌کار گرفته مى‌شود. این عمل به‌وسیلهٔ معلم یا فرد ماهرى انجام مى‌گیرد. در بسیارى از موارد دیده شده است که برخى از افراد تا زمانى‌که این حس را پیدا نکرده‌اند، مهارت مربوطه را به‌خوبى انجام نمى‌دهند. به‌عنوان مثال این عمل براى کسى که وزنه پرتاب مى‌کند و حرکت دست را در موقع پرتاب به‌خوبى نمى‌داند یا کسى که چگونگى پرتاب وزنه را یاد نمى‌گیرد بسیار قابل استفاده است. مورد استفادهٔ دیگر این روش زمانى است که شخصى دچار نقص عضوى مثل کرى یا کورى باشد. معلم با هدایت کردن اجراء کنندگان حرکت، چگونگى انجام دادن آن را به‌وسیلهٔ به‌وجود آوردن احساس حرکت بدنی، به فرد مى‌آموزد.


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق تربیت‌بدنى و ورزش در مدارس

مقاله تغذیه مناسب برای ورزش تنیس

اختصاصی از فی گوو مقاله تغذیه مناسب برای ورزش تنیس دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مقاله تغذیه مناسب برای ورزش تنیس


مقاله تغذیه مناسب برای ورزش تنیس

دانلود مقاله تغذیه مناسب برای ورزش تنیس
نوع فایل : Word
تعداد صفحات : 20
فهرست و پیشگفتار
ورزشکاران حرفه ای نسبت به آداب غذا خوردن خود حساسند ، یکی از زیرکانه ترین روشهای آنها این است که وقتی گرسنه شدند، غذا می خورند آنها غذا را به دفعات زیا د در روز می خورند. علت این است که می خوا هند سطح انرزی خود را بطور مرتب بالا نگهدارند و بروز خستگی را به تعویق بیندازند .این شیوه غذا خوردن باعث می شود وزن اضافی از طریق ثبا ت سطح قند خون ، از بین برود و فشار ناشی از گرسنگی نیز حذف شود.
برای بازیکنهای تنیس زمان غذا خوردن تاثیر بسزایی در نحوه بازی دارد . غذا یی که 3 الی 4 ساعت قبل از بازی خورده می شود ، باید دارای هیدروکربورهای زیاد ولی چربی کم باشد غذاهایی نظیر ماکارونی ،سیب زمینی ، برنج ، میوه و سبزی سریعا جذب و هضم میشوند غذاهای پر چربی برای هضم شدن وقت زیادی لازم دارند و کمک زیادی هم به ماهیچه ها نمی کنند . یکی دو ساعت قبل از بازی غذای مختصری بخورید و مایعات زیادی هم بنوشید
در زمان بازی آشامیدن مهمتر از خوردن است .حداقل هر پانزده دقیقه نیم یا یک فنجان آب بنوشید .چه احساس تشنگی داشته باشید و چه نداشته باشید. تشنگی هشدار آخر در فرآیند از دست دادن آب بدن است ...

1-کربوهیدرات ها

2- چربی ها

3- پروتیین ها

4- ویتامین ها

5- مواد معدنی

6- آب

قبل از مسابقه چه غذایی بخوریم؟

چه غذاهایی را هنگام مسابقات نباید خورد؟

انرژی حاصل از غذا

 


دانلود با لینک مستقیم


مقاله تغذیه مناسب برای ورزش تنیس

دانلود پاورپوینت ورزش و نیرو علوم ششم ابتدایی -26 اسلاید

اختصاصی از فی گوو دانلود پاورپوینت ورزش و نیرو علوم ششم ابتدایی -26 اسلاید دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود پاورپوینت ورزش و نیرو علوم ششم ابتدایی -26 اسلاید


دانلود پاورپوینت ورزش و نیرو علوم ششم ابتدایی -26 اسلاید

 

 

 

 

 

نیرو:

هنگامی که جسمی را می کشیم یا هل می دهیم به آن نیرو وارد می کنیم .

 

نیرو عاملی است که برای تغییر جهت حرکت تغییر شکل جسم حرکت جسم توقف جسم و کند شدن یا تند شدن حرکت جسم استفاده می شود اگر به یک جسم نیرو وارد شود لااقل یکی از مشخصه های جسم (مثلا سرعت) تغییر می کند می توان گفت:حرکت جسم هنگامی تغییر می کند که به آن نیرو وارد شود.

نکته :

وارد کردن نیرو حتما موجب حرکت نمی شود اگر نیروهای وارد بر یک جسم ساکن یکدیگر را خنثی کنند (یعنی مساوی و در خلاف جهت یکدیگر به جسم وارد می شود جسم همچنان ساکن می ماند و حرکت نخواهد کرد.

سوال: نیرو را به چه واحدی اندازه گیری می کنند؟

1)متر                            2)کیلومتر                       3)نیوتن                       4)ژول


دانلود با لینک مستقیم


دانلود پاورپوینت ورزش و نیرو علوم ششم ابتدایی -26 اسلاید

ورزش شنا 27 صفحه

اختصاصی از فی گوو ورزش شنا 27 صفحه دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

ورزش شنا 27 صفحه


ورزش شنا 27 صفحه

ورزش شنا 27 صفحه (فایل word قابل ویرایش می باشد)

تاریخچه
شواهد باستان شناسی نشان می دهند که قدمت شنا و شنا کردن به 2500 سال قبل از میلاد در تمدن مصر و بعد از آن در تمدن های آشور و یونان و روم باستان باز می گردد. آنچه از گذشته آموزش شنا می دانیم بر اساس یافته هایی است که از « حروف تصویری » هیروگلیف مصریان به دست آورده ایم. یونانی های باستان و رومی ها شنا را جزو برنامه های مهم آموزش نظامی خود قرار داده بودند ، و مانند الفبا یکی از مواد درسی در آموزش مردان بوده است. شنا در شرق به قرن اول قبل از میلاد باز می گردد. ژاپن جایی است که شواهد و مدارکی از مسابقات شنا در آن وجود دارد. در قرن هفدهم به دستور رسمی حکومتی شنا به صورت اجباری در مدارس تدریس می شد .
مسابقات سازمان یافته شنا در قرن 19 میلادی قبل از ورود ژاپن به دنیای غرب شکل گرفت. از قرار معلوم مردم ساحل نشین اقیانوس آرام، به کودکان هنگامی که به راه می افتادند یا حتی پیش تر شنا می آموختند. نشانه هایی از مسابقات گاه و بی گاه میان مردم یونان باستان وجود دارد و همچنین یکی از بوکسورهای معروف یونان شنا را به عنوان تمرین در برنامه ورزشی خود گنجانیده بود. رومی ها اولین استخرهای شنا را بنا کردند و گفته می شود که در قرن اول پیش از میلاد « گی یس می سی ینس » Gaiusmaecenas اولین استخر آب گرم را ساخت.
برخی عدم تمایل اروپائیان به شنا را در قرون وسطی ترس از گسترش و سرایت عفونت و بیماری های مسری می دانند از طرفی شواهدی وجود دارد که نشان می دهد در سواحل بریتانیای کبیر در اواخر قرن 17 میلادی از شنا در آب به عنوان وسیله ای برای درمان استفاده می شود. البته تا پیش از قرن نوزدهم شنا به عنوان تفریح و ورزش در میان مردم جایگاهی پیدا نکرد. زمانی که نخستین سازمان شنا در سال 1837 تأسیس شد در پایتخت بریتانیا یعنی لندن ، 6 استخر سر پوشیده وجود داشت که مجهز به تخته شیرجه بودند. در سال 1846 اولین مسابقه شنا در مسافت 440 یارد در استرالیا بر پا شد که بعد از آن هر ساله نیز به اجرا در آمد. باشگاه شنای « متروپولیتین » Metropolitan لندن در سال 1869 تأسیس شد که بعدها به انجمن شنای غیر حرفه ای تغییر نام پیدا کردکه در واقع هیئت رئیسه شنای غیر حرفه ای بریتانیا بود. فدراسیون های ملی شنا در چندین کشور اروپایی در سال 1882 تا 1889 شکل گرفتند.

فهرست مطالب

  • تاریخچه
  • بخش اول : اصول نظری شنا
  • آموزش و تمرین
  • آنچه یک شناگر باید بداند
  • فواید ورزش شنا
  • ایمنی و بهداشت شناگران
  • بهداشت شنا کردن
  • ایمنی شناگران
  • شیرجه و استارت
  • شیرجه های مقدماتی
  • شیرجه از حالت زانو زده در کنار استخر
  • شیرجه از حالت ایستاده با زانوهای خمیده
  • تمرین های آموزشی
  • استارت

دانلود با لینک مستقیم


ورزش شنا 27 صفحه

دانلود تحقیق در مورد تربیت‌بدنى و ورزش در مدارس

اختصاصی از فی گوو دانلود تحقیق در مورد تربیت‌بدنى و ورزش در مدارس دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود تحقیق در مورد تربیت‌بدنى و ورزش در مدارس


دانلود تحقیق در مورد تربیت‌بدنى و ورزش در مدارس

دانلود تحقیق در مورد تربیت‌بدنى و ورزش در مدارس

فرمت فایل: ورد

تعداد صفحات: 26

 

 

 

 

بخشی از متن

کودک از ابتداى ورود به‌دنیاى مدرسه، پیوسته در این تلاش است که به زندگى خوب، سالم و پرطراوت دست یابد. در تأمین این نیاز و تحقق چنین هدفی، بهر‌ه‌مندى دانش‌آموزان از امکانات ورزشی، در کنار سایر عوامل تربیتی، بسیار سازنده و مفید خواهد بود و لذا معلمان آگاه تربیت‌بدنى مدارس، بایستى به آموزش صحیح تربیت‌بدنى به دانش‌آموزان همت گمارند و در این راه از هیچ کوشش ثمربخشى دریغ ننمایند. کلیه تلاش‌ها باید در جهت توسعه آموزش تربیت‌بدنى و دانش نوین این رشته در بین دانش‌آموزان باشد چرا که از گذشته‌هاى دور، اعتقاد ما بر این است که “روح سالم در بدن سالم است”. پس چه بهتر که این کار، از مدارس آغاز گردیده و به‌نحو صحیح و اصولى دنبال گردد.

روش‌هاى آموزش مهارت‌هاى ورزشى در مدارس

    براى آموزش مهارت‌هاى ورزشی، روش‌هاى مختلفى بکار مى‌رود. این روش‌ها با توجه به تأثیر و شرکت حس‌هاى مختلف در یادگیری، در سه گروه به‌شرح زیر تقسیم‌بندى مى‌گردند:  

    - روش تکلمى:   

    یکى از رایج‌ترین روش‌هاى آموزش مهارت‌ها یا شیوه اجراء یک فعالیت، استفاده از روش تکلمى است. در این نوع شیوه، معلم مرحله به مرحله یا به‌طور خلاصه، چگونگى اجراء یک فعالیت در مراحل مختلف را فقط به‌وسیله زبان بازگو مى‌کند. او به‌عنوان یک وسیله کمکى اولیه، یادگیرنده را به آنچه در قالب عمل باید پیاده کند آگاهى مى‌دهد و در حقیقت یک تصویر کلى از فعالیت مورد نظر را در ذهن فرد به‌وجود مى‌آورد. در آموزش با این


دانلود با لینک مستقیم


دانلود تحقیق در مورد تربیت‌بدنى و ورزش در مدارس