A Randomized Trial Examining the Effects of Aerobic Physical
Activity on Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder Symptoms
in Young Children
Betsy Hoza & Alan L. Smith & Erin K. Shoulberg &
Kate S. Linnea & Travis E. Dorsch & Jordan A. Blazo &
Caitlin M. Alerding & George P. McCabe
تصفیه بیولوژیکی پساب های صنعتی یکی از روش های استاندارد و قابل قبول در سطح جهان است که در جهت استفاده مجدد و بازیافت آب و پسابهای صنعتی در کارخانجات صنعتی از آن استفاده می شود.
بروز بحران انرژی در جهان در اوایل دهه پنجاه شمسی باعث شد که محققین به استفاده از سیستم های بی هوازی بیشتر توجه کنند ؛ زیرا در این سیستم ها ، بر خلاف روش هوازی که احتیاج به انرژی زیادی جهت هوادهی دارد ، نه تنها انرژی مصرف نمی شود ، بلکه در نهایت متان نیز به وجود می آید که می توان به عنوان منبع انرژی مورد استفاده قرار گیرد.
در چند سال اخیر به دلیل افزایش هزینه های تصفیه هوازی ، افزایش اطلاعات درباره مکانیسم تصفیه بی هوازی ، پیشرفت در سیستم های راکتور و تولید لجن کمتر ، به کارگیری سیستم های بی هوازی در تصفیه فاضلاب بیشتر شده است
از این جهت بازیافت فاضلابها و پسابهای صنعتی ، بخصوص در کشورهایی که دچار کم آبی یا بی آبی هستند ، اهمیت خاصی پیدا نموده واین روش در حال حاضر در ایران نیز مورد توجه قرار گرفته و بسیاری از صنایع کشور در بازیافت پسابهای صنعتی به منظور افزایش تولید وایجاد شرایط و فضای توسعه اقدام می نمایند.
مقدمه:
دیر زمانی نیست که یکی از اهداف مهم واصلی در قانون تاًسیس شرکتها و کارخانجات صنعتی در ایران حفظ محیط زیست و جلوگیری از آلودگی آن تعیین شده است. به موجب این قانون کارخانجات صنعتی می بایست نظارت و دقت مضاعفی در خصوص جلوگیری از تخریب محیط زیست به هر نحو به عمل آورند.
در دهه های گذشته تعاریف جدیدی از توسعه یافتگی و پایداری در فرایند توسعه در کتب و محافل علمی و سیاسی مشاهده می شود . یکی از نگرش های جدید توسعه یافتگی و یکی از ارکان مهم توسعهً پایدار در کشورهای مدعی ، برخورد با آثار سوء مسایل زیست محیطی می باشد که پیگیری جدی در جهت جلوگیری از بروز آن، به فرهنگ و نگرش دولت ها در خصوص ارزش نهادن به فرهنگ والای انسانی بستگی دارد.
در دو دههً گذشته در کشور عزیز ما ، ایران نیز به حفظ محیط زیست و جلوگیری از تخریب آن توجه زیادی شده است . ایران نیز مانند دیگر کشورهای جهان متعهد گردیده که درجهت حفظ محیط زیست به طور جدی تلاش و این کره خاکی را برای نسل های آینده حفظ نماید.
از جملهً این تعهدات حفظ منابع آبی و احداث تصفیه خانه فاضلاب برای تصفیه آبهای آلوده می باشد. آلودگی آب علاوه براینکه باعث نشر بسیاری از بیماری های مختلف می شود، سلامت و کیفیت منابع محدود آب تمیز را نیز تحت تاًثیر قرار داده ودر بلند مدت صدمات زیادی را بر پیکره توسعهً اقتصادی و اجتماعی جامعه وارد می سازد. از این جهت بازیافت فاضلابها و پسابهای صنعتی ، بخصوص در کشورهایی که دچار کم آبی یا بی آبی هستند ، اهمیت خاصی پیدا نموده واین روش در حال حاضر در ایران نیز مورد توجه قرار گرفته و بسیاری از صنایع کشور در بازیافت پسابهای صنعتی به منظور افزایش تولید وایجاد شرایط و فضای توسعه اقدام می نمایند.
چکیده1
مقدمه:2
مشخصه های فیزیکی،شیمیایی وزیست شناسی فاضلاب:3
الف : مشخصه های فیزیکی (مواد جامد ، رنگ ، بو ، دما ، کدورت و چگالی)3
ب : مشخصه های شیمیایی ( مواد آلی ، اندازه گیری محتوای آلی،ماده غیر عالی ، گازها)4
ج: مشخصه های زیست شناختی 6
تقسیم بندی فاضلاب(فاضلابهای شهری، هرزآبهای سطحی، فاضلابهای صنعتی) 7
شدت آلودگی یا قدرت فاضلابهای صنعتی7
مراحل تصفیه پسابهای صنعتی:9
1- تصفیه فیزیکی 10
2- تصفیه بیولوژیکی 11
3 – تصفیه شیمیایی 15
فصل اول: روشهای تصفیه آب وپسابهای صنعتی16
الف – روشهای نوین در تصفیه آب17
1- جذب سطحی (کربن فعال)17
عنوانصفحه
2- رزینهای تبادل یونی18
2-1- ظرفیت رزین19
2-2- احیای رزین19
2-3- محاسبه میزان رزین مورد نیاز20
3- اسمز معکوس20
4- الکترو دیالیز21
ب- روشهای مختلف در تصفیه پسابهای صنعتی23
1- لاگونهای هوادهی (برکه های تثبیت w s p)23
2- لجن فعال30
3- شناورسازی (Floatation) 32
3-1- جداکننده API33
3-2- جداکننده CPI34
4- تصفیه دوزیستی(بی هوازی-هوازی)35
5- تصفیه شیمیایی36
6- انعقاد و لخته سازی37
عنوانصفحه
6-1- مواد شیمیایی37
6-1-الف- منعقدکننده ها38
6-1-ب- کمک منعقد کننده ها38
6-1-ج- کنترل کننده pH وقلیائیت39
6-2- تعیین میزان تزریق40
6-3- تعیین نقاط تزریق40
فصل دوم : تصفیه بیولوژیکی بی هوازی پسابهای صنعتی41
الف- تصفیه بیولوژیکی پسابهای صنعتی42
اکسیژن- هوادهی و هوازدایی42
1- اکسیژن42
2- روشهای اندازه گیری میزان اکسیژن محلول درآب43
2-1- روش کلاسیک(روش وینکلر)43
2-2- روش پیوسته(روی خط on lin)44
3- هوازدایی45
4- هوادهی46
عنوانصفحه
DO - (اکسیژن محلول) چیست؟47
TOC و COD چیست ؟ 47
BOD - چیست ؟ 48
اندازه گیری BOD49
بازده تصفیه 50
مراحل تصفیه بیولوژیکی پسابهای صنعتی:51
1- تصفیه اولیه51
2- تصفیه ثانویه53
3- تصفیه نهایی55
ب- تصفیه بیولوژیکی بی هوازی پسابهای صنعتی57
روشهای متداول تصفیه بیولوژیکی بی هوازی پسابهای صنعتی58
1 – روش ABR (رآکتور بافلدار بی هوازی) 58
1-1- ویژگی های رآکتور ABR59
1-2- توانایی رآکتور ABR برای تصفیه پساب های خاص60
2= روش UASB 61
عنوانصفحه
الف- روشهای ( SBR, UASB ) در تصفیه فاضلابهای صنعتی:61
الف-1- واحد SBR61
الف-2- واحد UASB63
الف-2-1- مروری مختصر برتاریخچه و توسعه سیستم UASB63
الف-2-2- UASBچیست؟64
ب-1- سیستم تصفیه فاضلاب بی هوازی سرعت بالا66
ب-2- دامنه کاربرد سیستم بی هوازی سرعت بالا67
ج- لجن های گرانوله67
ج-1- فرآیند تشکیل لجن گرانوله68
ج-2- خواص ته نشینی لجن گرانوله بی هوازی69
-3 روش سپتیک تانک 70
مزایای و معایب سیستم های تصفیه بی هوازی 71
م منابع و مآخذ74
شامل 85 صفحه فایل word
پاورپوینت در 37 صفحه شامل
حداکثر اکسیژن مصرفی VO2 MAX
پدیده فوق جبران Super Compensation
حداکثر قدرت بیشینه Max Reps
بی تمرینی Detraining
مقدمه :
بهبود در رکوردهای ورزشی مدیون پژوهش های متخصصان در زمینه های مختلف تربیت بدنی و علوم ورزشی است. یکی از این زمینه ها که پژوهش های بسیاری نیز در آن صورت گرفته، علم تمرین وابسته به فیزیولوژی ورزش می باشد.
ورزشکاران و قهرمانان رشته های مختلف ورزشی با توجه به ماهیت رشته ورزشی خود از نظر عوامل مختلف آمادگی جسمانی و حرکتی دارای نیازها و اولویت های ویژه ای می باشند.
به عبارت دیگر، هر یک از رشته های ورزشی به یکی از عوامل قدرت، استقامت، توان، انعطاف پذیری، سرعت و یا تلفیقی از آن ها نیاز دارند که با توجه به نوع رشته ورزشی با یکدیگر متفاوتند .
قدرت عضلانی، پایه و اساس برنامه های بدن سازی و آمادگی جسمانی بوده که در رشته های مختلف ورزشی جایگاه خاصی دارد. به عنوان مثال: در رشته ورزشی شنا و نجات غریق علی رغم نیازی که به عامل قدرت احساس می شود، عامل سرعت در اولویت بعدی قرار می گیرد .
یکی از مهم ترین عوامل موفقیت ورزشکاران در رشته های سرعتی، برخورداری از توان بی هوازی و سرعت عکس العمل بالاست. از آنجا که فعالیت هایی نظیر شنای سرعت، وزنه برداری، دوومیدانی و به طور کلی ورزشهای سرعتی نیاز به تولید نیروی بیشینه عضلانی دارند، برای تامین انرژی موردنیاز خود شدیداًً به دستگاه فسفاژن (آدنوزین تری فسفات- فسفوکراتین) متکی هستند. تمرین های سرعتی بی هوازی علاوه بر کسب قدرت، با ایجاد تغییراتی در کارایی حرکت، ظرفیت انرژی زایی هوازی و ظرفیت تامپونی، باعث بهبود در اجرای مهارت شده و در رویدادهای ورزشی که فوق العاده بی هوازی هستند، خستگی را به تعویق می اندازد
یکی از بهترین شیوههای افزایش توان بیهوازی در رشتههای سرعتی، تمرینهای نسبتاًًً جدیدی به نام پلایومتریک است است . این تمرینها اولین بار توسط والری بورزوف از قهرمانان رشتهی دوومیدانی اجرا شد و منجر به رسیدن وی به عرصهی قهرمانی در دوومیدانی گردید و سپس، پژوهشهای بیشتری در جهت تأثیر این شیوهی تمرینی در سایر رشتههای ورزشی نیز شروع شد . اصطلاح پلایومتریک اولین بار در سال 1975به وسیلهی فرد ویلت ، یکی از مربیان دوومیدانی به وجود آمد که از دو واژهی پلایو + متریک به معنای فزایندگی قابل ارزیابی گرفته شده است.
مزیت این نوع تمرینها در این است که موجب آمادگی دستگاه عصبی- عضلانی میشود و در نتیجه به ورزشکار اجازه میدهد تا در فعالیتهایی که همراه با تغییر جهت هستند، به شکل نیرومند و سریعی عمل کند. ورزشکاران رشتههایی مثل: بسکتبال، والیبال، دوهای سرعت، پرش ارتفاع، اسکی، شنا و سایر ورزشهایی که به توان بالایی نیاز دارند، از این نوع تمرینها بسیار سود میبرند. از مزایای دیگر تمرینهای پلایومتریک، نوع حرکتهای آنست.
در این روش تمرینی، حرکتهایی چون : لیلی کردن، پریدن، جهش با یک پا، جهش با هر دو پا و تاب خوردن وجود دارد که آموزش و یادگیری آنها نیز بسیار آسان است
از طریق این تمرینها ورزشکار قادر خواهد بود انقباض درون گرای قویتری را پس از انقباض برون گرا اعمال کند. از اینرو با توجه به اینکه تمرینهای پلایومتریک منجر به افزایش توان میشود، نقش این شیوهی تمرینی در مهارتهایی مانند شنا و نجات غریق که عامل توان در آنها نقش اصلی را ایفا میکند مورد بررسی قرار گرفته و مشخص شده که این تمرینها در بهبود رکورد و پیشرفت ورزشکاران مؤثر است .
متن کامل را می توانید دانلود کنید .......
82 صفحه
امروزه دانش های مختلف و مورد نیاز جامعه بشری ،در اکثر موارد دچار دگرگونیهاو پیشرفت های چشمگیر شده است .در این میان، تربیت بدنی وعلوم ورزشی با کمک سایر علوم و ارتباط متقابل با آنها به سمت تکامل و رشد گام بر می دارد . در دنیای صنعتی و ماشینی، امروزه چه از نظر ابعاد زمانی و چه از جهت سطوح کاری ، فرصتی برای انجام تمرینات بدنی و فعالیتهای جسمانی باقی نمانده است که این فقر حرکتی اختلالات جسمی ، روانی و چاقی را به همراه داشته است .
حدود یک میلیارد نفر در سطح جهان اضافه وزن دارند و حدا قل 300 میلیون نفر از آنها چاق هستند .
شاخص منتسب به نمایه توده بدنی ( BMI) درایران 79/4 درصد است وبه طور میانگین اضا فه وزن در کشور ایران3/10 در صد است]9 [. آمارها نشان می دهد همانند سایر کشورهای در حال توسعه اضافه وزن و چاقی کودکان و نوجوانان بویژه در شهر های بزرگ ایران ، رو به افزایش و در حال نزدیک شدن به آمار کشورهای توسعه یافته است ]42 [. چاقی بطور اشکار با بروز ناراحتیهای قلبی – عروقی ، دیابت ، افزایش کلسترول وتری گلیسرید و فشار خون رابطه دارد ]9 [. چاقی به سبب پیامدهای فراوان و ایجاد مشکلات مختلف در بین مردم به عنوان یک عامل مستعد کننده، بیماری و هم چنین یکی از علل مرگ و میر در جوامع امروزی شنا خته شده است ]37[.
چاقی واکنش پیچیده بین ژنتیک - فیزیو لوژ ی و وضعیت اجتماعی - اقتصادی و عوامل فرهنگی است . عوامل محیطی و ژنتیکی متعددی بروز ونیز شدت چاقی را تحت تا ثیر قرار می دهند ]53 [. ازاین موارد میتوان از لپتین نام برد که در سالهای ا خیر به نقش آن درچاقی به ویژه در دوران کودکی و بلوغ توجه ویژه ای شده است ]42 . [ شروع چاقی اولیه شدید در ا نسانها ممکن است در اثر کمبود مادر زادی لپتین و جهش در ژن گیرنده لپتین باشد و ازطرفی چاقی در افراد ممکن است با سطح لپتین بالا در ارتباط باشد]40 [. دریک مطالعه نشان داده شده است که غلظت سرمی لپتین وابسته به شاخص توده بدنی بوده و تغییرات هورمونهای تیروئیدی تأثیری بر ترشح این هورمون از بافت چربی ندارد]20.[ اثر فعالیت (تمرین) جسمانی روی غلظت های لپتین معمولاً بحث انگیز می باشد . تمرین به عنوان کاهش دهنده موثر چاقی شناخته شده بنابراین اگر مقادیر لپتین تحت تا ثیر قرار گیرد ممکن است برخی توضیحات را مبنی بر چگونگی تاثیر تمرین بر چاقی ارائه دهد]23[.
تغییر در تعادل انرژی در بچه های چاق از طریق بر نامه های تمرینی ارزیابی گردیده است. این برنامه ها با استفاده و بدون استفاده از رژیم غذایی، تعدادی از یافته های کلیدی را ارائه داده است . بنابراین مطالعه ای مبنی بر پژوهش علمی درباره تاثیر برنامه تمرینی منتخب هوازی (شنا) بر عملکرد و کارایی دستگاه قلبی – عروقی و تنفسی و همچنین کاهش چاقی می تواند، اطلاعات مفید و ارزنده ای را در پی داشته باشد .
فهرست مطالب
عنوان
صفحه
تشکر و قدردانی ................................................................................................................. ت
تقدیم.................................................................................................................................. ث
فهرست مطالب ................................................................................................................... ج
فهرست جداول..................................................................................................................... ذ
فهرست اشکال .................................................................................................................... ر
چکیده فارسی ..................................................................................................................... ز
فصل اول : طرح پژوهش ................................................................................................... 1
مقدمه................................................................................................................................... 2
بیان مسئله ........................................................................................................................... 4
ضرورت و اهمیت پژوهش ................................................................................................... 6
اهداف پژوهش..................................................................................................................... 8
پیش فرض های پژوهش........................................................................................................ 9
فرضیه های پژوهش ............................................................................................................. 9
محدودیت های پژوهش........................................................................................................ 9
تعریف واژه ها و اصطلاحات کاربردی................................................................................. 10
فصل دوم :پیشینه پژوهش.................................................................................................. 13
مقدمه ................................................................................................................................ 14
چاقی................................................................................................................................... 14
شاخص تودة بدن (BMI)................................................................................................... 15
کنترل وزن بدن.................................................................................................................... 15
لپتین.................................................................................................................................... 17
تنظیم سطح سرمی لپتین ...................................................................................................... 18
نقش فیزیولوژیک لپتین ........................................................................................................ 19
لپتین کودکان ونوجوانان....................................................................................................... 20
ورزش – لپتین..................................................................................................................... 23
نقش درمانی لپتین................................................................................................................ 24
آمادگی هوازی.................................................................................................................... 26
حداکثر اکسیژن مصرفی (توان هوازی)................................................................................. 26
عوامل تأثیر گذار بر اکسیژن مصرفی بیشینه.......................................................................... 27
وراثت................................................................................................................................. 27
جنس................................................................................................................................... 28
سن .................................................................................................................................... 28
چربی و ترکیبات بدن........................................................................................................... 29
سطح تمرین......................................................................................................................... 29
ساخت بدن.......................................................................................................................... 30
ارتفاع.................................................................................................................................. 30
پژوهش های انجام شده در داخل و خارج از کشور............................................................. 32
فصل سوم : روش پژوهش................................................................................................... 40
مقدمه.................................................................................................................................. 41
روش پژوهش...................................................................................................................... 41
جامعه آماری....................................................................................................................... 41
نمونه آماری و روش نمونه گیری ........................................................................................ 41
متغیرهای پژوهش................................................................................................................. 42
متغیر مستقل........................................................................................................................ 42
متغیرهای وابسته................................................................................................................... 43
امکانات، ابزارها و روش های اندازه گیری........................................................................... 44
اندازه گیری قد.................................................................................................................... 44
اندازه گیری وزن................................................................................................................. 45
اندازه گیری اکسیژن مصرفی بیشینه...................................................................................... 45
اندازه گیری ضربان قلب...................................................................................................... 45
نمونه های خونی و تجزیه آنها.............................................................................................. 46
روش اجرای پژوهش........................................................................................................... 46
تجزیه و تحلیل و روش آماری............................................................................................. 48
فصل چهارم : تجزیه و تحلیل داده ها.................................................................................. 49
مقدمه.................................................................................................................................. 50
آماره های گرایش مرکزی و پراندگی سن، قد، وزن.............................................................. 51
متغیرهای پژوهش................................................................................................................. 54
لپتین سرم............................................................................................................................ 54
حداکثر اکسیژن مصرفی....................................................................................................... 55
شاخص تودة بدن................................................................................................................. 56
آزمون فرضیه ها.................................................................................................................. 57
فصل پنجم : بحث و نتیجه گیری.......................................................................................... 61
مقدمه.................................................................................................................................. 62
خلاصه پژوهش................................................................................................................... 62
یافته های پژوهش ............................................................................................................... 63
بحث و بررسی.................................................................................................................... 63
نتیجه گیری.......................................................................................................................... 66
پیشنهادها............................................................................................................................. 67
فهرست منابع....................................................................................................................... 68
منابع فارسی........................................................................................................................ 68
منابع لاتین........................................................................................................................... 71
پیوست ها .......................................................................................................................... 82
فهرست جداول
عنوان صفحه
جدول 1-3- برنامه تمرینات هوازی منتخب شنا به مدت 8 هفته............................................ 43
جدول 1-4- مشخصات فردی آزمودنیها در گروه کنترل و تجربی......................................... 50
جدول 2-4- آماره های گرایش مرکزی و پراکندگی سن به تفکیک گروه.............................. 51
جدول 3-4- آماره های گرایش مرکزی و پراکندگی قد به تفکیک گروه............................... 52
جدول 4-4- آماره های گرایش مرکزی و پراکندگی وزن به تفکیک گروه............................. 53
جدول 5-4- آماره های گرایش مرکزی و پراکندگی لپتین سرم............................................. 54
جدول 6-4- آماره های گرایش مرکزی و پراکندگی اکسیژن مصرفی (VO2Max) ............ 55
جدول 7-4- آماره های گرایش مرکزی و پراکندگی شاخص تودة بدن (BMI).................... 56
جدول 8-4- همگون بودن داده های لپتین در دو گروه پیش آزمون....................................... 57
جدول 9-4- نتایج آزمون T استیودنت متغیر لپتین سرم بین دو گروه کنترل و تجربی............. 58
جدول 10-4- همگون بودن داده های VO2Max در دو گروه پیش آزمون......................... 58
جدول 11-4- نتایج آزمون T استیودنت متغیر حداکثر اکسیژن مصرفی بین دوگروه کنترل و تجربی 59
جدول 12-4- همگون بودن داده های نمایه توده بدن در دو گروه در پیش آزمون.................. 60
جدول 13-4- نتایج آزمون T استیودنت متغیر BMI بین دو گروه کنترل و تجربی................ 60
فهرست اشکال
عنوان صفحه
شکل 1-1- دامنة عملکرد هورمون لپتین.............................................................................. 10
شکل 1-2- نتیجه بروز جهش در ژن لپتین............................................................................ 20
شکل 2-2- پاسخ دراماتیک به تجویز لپتین در کودک دارای نقص ژنتیکی در ژن لپتین.......... 25
شکل 1-4- نمودار مقایسه میانگین سن آزمودنیها به تفکیک گروه........................................ 51
شکل 2-4- نمودار مقایسه میانگین قد آزمودنیها به تفکیک گروه.......................................... 52
شکل 3-4- نمودار مقایسه میانگین وزن آزمودنیها به تفکیک گروه........................................ 53
شکل 4-4- نمودار میانگین لپتین سرم در دو گروه تجربی (A) و کنترل (B) درپیش آزمون و پس آزمون 54
شکل 5-4- نمودار میانگین حداکثر اکسیژن مصرفی در دو گروه تجربی (A) و کنترل (B) در پیش آزمون و پس آزمون................................................................................................................................. 55
شکل 6-4- نمودار میانگین شاخص توده بدن در دو گروه تجربی (A) و کنترل (B) در پیش آزمون و پس آزمون 56