آمادگی عضلانی و انرژی

اختصاصی از فی گوو آمادگی عضلانی و انرژی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

این فایل شامل دستگاه های تولید انرژی، اصول تمرین، گرم کردن و سرد کردن، ساختار عضله، انواع تارها و انواع انقباض می باشد.

فیزیولوژی عضله و اتصال عصبی عضلانی و سازگاری به تمرین

اختصاصی از فی گوو فیزیولوژی عضله و اتصال عصبی عضلانی و سازگاری به تمرین دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

این فایل شامل فیزیولوژی عضله و اتصال عصبی عضلانی (ترکیب شیمیایی عضله، فیلامان های اکتین میوزین، ویژگی سارکومر) انقباض عضله، اتصال عصب به عضله، پتانسیل عمل، جفت شدن تحریک انقباض، انواع فیبرها، ارتباط طول تنش و سازگاری به تمرین می باشد.

مقاله رواج مصرف خودسرانه داروهای نیروزا عضلانی شدن به قیمت بیماری های کشنده

اختصاصی از فی گوو مقاله رواج مصرف خودسرانه داروهای نیروزا عضلانی شدن به قیمت بیماری های کشنده دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود مقاله رواج مصرف خودسرانه داروهای نیروزا عضلانی شدن به قیمت بیماری های کشنده 10 ص با فرمت WORD 

تحقیق رژیم غذایی مکملهای کراتین وسازگاری عضلانی با مقاومت اضافه بار15 ص - ورد

اختصاصی از فی گوو تحقیق رژیم غذایی مکملهای کراتین وسازگاری عضلانی با مقاومت اضافه بار15 ص - ورد دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مکملهای رژیم غذایی کراتین مونو هیدرات در 5 سال گذشته معمول شده اند . مطالعات تغذیه ای مکملهای کراتین بطور دو پهلو اثرات انرژی زایی را نشان نداد. این نظریه که بارگیری CR به میزان 30-20 گرم در روز برای 7-5 روز باعث افزایش کارایی درحین تمرینات سنگین خصوصاً تمرینات مقاومتی می شود. پیشنهاد می شود که مکملهای کراتین ممکن است سازگاری زیادی با پیشرفت تمرینات مقاومتی داشته  باشد. به علاوه مطالعات Vitro , Vivo نشان می دهد که مکمل کراتین ممکن است به تنهایی موجب افزایش پروتئین در عضلات اسکلتی شود. مطالعات جدید زیادی اثرات مکملهای کراتین در طی تمرینات استقامتی را ارزیابی کردند. گزارشهای مفیدی مبنی بر افزایش قدرت یا حجم چربی آزاد پس از مصرف 12-4 هفته ای کراتین بصورت کنترل شده وغیر کنترل شده وتحت برنامه های R T وجود دارد. مطالعات 4 هفته ای دیگر مقایسه مکملهای تجارتی کراتین با مکمل آزاد را در افزایش حجم چربی کراتین بر روی ( FFM) وانجام ورزشهای مقاومتی گزارش می کند، به هرحال تحقیقات دیگر نشان داده  است که مصرف کرادتین برروی FFM هیچ اثری نمی کند یا پیشرفت قابل ملاحظه ای در بعضی والبته نه همه ورزشها ندارد. تمرینات مقاومتی انفرادی باید همراه  انتخاب با مطالعه مکمل کراتین باشد زیرا بیشتر احتمال مصرف CR وجود دارد. با این حال نقش آنها نشان می دهد که عوامل متعددی مطالعه غیر معمول جمعیت را توضیح می دهد.

پاورپوینت “ آسیب های استخوانی ، مفصلی و عضلانی ”

اختصاصی از فی گوو پاورپوینت “ آسیب های استخوانی ، مفصلی و عضلانی ” دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .